“女为悦己者容,士为知己者死”是亘古不变的道理。直至现在,上到四五十岁的阿姨,下到十几岁的花季少女,都非常注重皮肤的保养与护理。但是随着年纪的增长,体内的激素分泌下降,也会加快衰老的速度。
在平时想要做好保养,如何让女人雌激素提高,身体就需要补充黄体激素。这几种食材堪称天然的黄体激素,多吃可以促进激素分泌,滋润肌肤更显年轻态。一起来看看有哪些吧!
1、黑豆
因此,爱美的女性朋友可以打黑豆浆来喝,或者选择三川归黑豆浆粉。它不但含有黑豆,还精心搭配黑米,黑米之中富含多种微量物质,也可以刺激黄体激素产生,双倍食材为您补充多倍营养。
对于一般症状不严重的女性来说,最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全,尤其是含硒和锌的食物,对补充雌激素有很大的功效。富含硒和锌的食物对平衡雌激素。
独立包装设计更小巧轻便,三川归黑豆浆粉携带和冲调都很方便。早晚来一杯黑豆浆,随时帮您补充能量,让肌肤更有活力,解馋又营养。
补充方法:注意保暖、摄入大豆制品、多活动髋关节。1、注意保暖:女性千万不能受寒,身体受寒会导致宫寒,使得子宫活动低下。进而导致雌激素分泌减少,引发荷尔蒙紊乱。2、积极摄入大豆制品:大豆富含异黄酮,其作用与雌激素非常。
2、芹菜
1、每天喝一杯豆浆。大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明,西方人对牛奶的吸收更好,而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果,其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。2、乌鸡、鱼类。这些高。
蔬菜中的天然黄体激素食物要属芹菜莫属了,芹菜所含营养物质丰富,可以帮助女性朋友补充营养不足,促进黄体激素的合成。另一方面,芹菜的膳食纤维也很多,对经常便秘的朋友来说也有益处。
3、花生
一些坚果中的黄体激素含量也不低,据了解,花生的黄体激素含量仅次于黑豆。此外,花生中含有丰富的脂肪酸,以及多种维生素,均可以帮助女性朋友润肤养颜。一些气血不足的朋友多吃花生也可以补气养血,让气色更好。
不含任何添加剂和蔗糖,七度方益颜糕遵循古法,以红养红更自然。罐装设计很是卫生,方便我们随时补充营养,开盖即食,口感十分软糯香甜,低卡营养轻“腹”担。
4、柠檬
但是,泡柠檬水的时候要注意水温的把控。水温过高不仅会破坏柠檬的营养价值,还会使口感变得酸苦。水温最好在60摄氏度左右,去籽留皮,可以加入少许蜂蜜,喝起来口感更好,也更加滋润营养。
5、黑芝麻
比起自己动手炒制,更多人会更偏爱成品的七度方五黑糕。它其中含有包括黑芝麻在内的五样黑色食物。里边的桑葚不仅含有黄体激素,花青素含量也很丰富,可以滋养肌肤。
用蜂蜜和蛋清调味,七度方五黑糕的口感更加清甜,谷物搭配浆果,多重口感碰撞在一起,既有着芝麻的香味,又弥漫着桑葚的果香,好吃又营养。
小贴士:建议女性朋友,在辛苦工作和为家人操劳的时候,也不要对自己太节俭。平时多吃这5种天然黄体激素食物,为身体补充黄体激素,促进激素分泌平衡,才能够养出好底子,跟“黄脸婆”说拜拜,脸色红润不显老。