篮球不会说谎，挥洒过的汗水更会证明一切，百炼方能成钢！下面分享十个运球突破小技巧：
1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。
练习方法 1.直线运球 2.左，右，上，下运球 3.三角形和正方形运球 4.两手交替运球 原地对墙与地面结合运球：练习方法（ 1地面运球--转对墙左，右运球；2对墙运球--转地面前，后过球；3地面两手交替低运球-转。
2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，运球的正确方法和技巧，要随时转变方向并注意队友位置。，
3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。
（一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作 运球时。
4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。
6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步（如果你突破右边），挡住对方防守前进去路而上篮。你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。
先练原地运球，体前双手运球，体侧单手运球，熟练以后，就在原地练跨下，背后两个动作，需要长时间练，保证球不掉，接下来练跑动运球，顺便做跨下，背后，转身，换手，变相这5种过人动作，也可以上篮，主要是在场上实践去。
7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。
8、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。
10、胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性，在面对防守的时候，降低重心，把球在胯下来回的拍打，对方往往预判不到我们的过人方向，在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破，左侧方法相同。
一、先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好；二、练原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。三、练完。
