有很多业余球员经常问手腕在发球中扮演什么角色？它是主动还是被动？
扣腕动作能明显提高发球力量，该不该用？会不会伤手腕？
以下是网球发球的基本步骤：1、站在发球区后方，将脚站稳，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。2、拿着网球，将球放在左手上，右手拿着球拍。3、瞄准对方球场的发球区，缓慢抬起球拍。4、向后挥动球拍，让球拍与地面成
看完这篇文章，也许你会找到答案。
本期内容：发球中的手腕运动
在解剖学上，腕关节活动可以简单分为外旋和内旋、屈曲和伸展、外展和内收。
很多业余球员理解的扣腕是指手腕的屈曲运动。在发球时像这样长时间的大力扣腕确实很容易导致手腕受伤。
一、平击式发球此种发球方式，简单来说就是由上往下来扣球，重点就是击到球点瞬间，拍面与地面要保持垂直;一般人较喜欢击出强而有力的速度,但常忽略一个重要的条件，就是球必须过网身，而网的高度是0.914公尺，至少。
但实际上在发球时，手腕不会在伸展-屈曲平面内移动。
它主要在外展-内收平面以及外旋和内旋平面上移动 。
作为发球动力链条中的最后一环，这种手腕运动确实可以增加球拍头的速度。
下面来一起看看触球前中后的手腕运动。
平击式发球 此种发球方式，简单来说就是由上往下来扣球，重点就是击到球点瞬间，拍面与地面要保持垂直;一般人较喜欢击出强而有力的速度，但常忽略一个重要的条件，就是球必须过网身，而网的高度是0.914公尺，至少要2。
1、触球前的手腕
就在我们接触球之前，手腕处于外展位置，因为拍头的重量将其向下拉动至外展。
网球发球基本有三种方法，由于先前的腿部驱动以及臀部和躯干旋转，现在手臂正在加速向上，手腕可以开始变得更加灵活并帮助我们将拍头向上送到击球点，尤其是在上旋发球中更是如此。
在此之前，要避免手腕伸展打开拍面，呈托盘式发球状态。
2、触球时的手腕
触球时，手腕处于从外展到内收的过渡状态，没有伸展或弯曲发生。
身体其他部位都已经完成了动作，手臂也几乎完全伸展开来。
因此，手腕成为动力链中的最后一环。
3、接触后的手腕
触球后，手腕处于内收位置，已达到其运动范围的末端。
这篇文章的目的不是教你如何在发球中正确移动手腕。
目的是让你知道在发球过程中手腕实际发生了什么，避免“看图学动作”，避免因为视觉误差，从而导致认知错误、动作错误。
许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕。
