▲IU有着深藏不露好身材，全靠饮食习惯帮大忙。 （图／翻摄自IG/dlwlrma）
许多女生夏季都在疯减肥，的确变瘦了，女性怎么长胸，但胸部也变小了该怎么办？其实丰满胸部也能靠食物吃出来，这五款丰胸食物让你长胸不长胖，女孩们快点笔记下来。
▲白煮蛋、茶叶蛋在日常生活都很好取得。 （图／翻摄自Pinterest，以下同）
1.高蛋白食物
很多女生减重尚未成功，胸部却变小了，原因是蛋白质摄取不足，减重若只以蔬菜为主食，高蛋白质的肉类、蛋类和豆类都不吃，这样可不行！富含高蛋白质食物能促进胶原蛋白生成，帮助你维持胸型。
1. 右手以大拇指固定一边，另外左手四指合起来为一边，虎口张开，从右胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下；左手以大拇指固定一边，另外右手四指合起来为一边，虎口张开，从左胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，。
2.黄豆类制品
1、运动丰胸法 运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是。
3.海鲜类
▲避免甜份太高的水果，以免丰胸不成反增胖。
4. 高维他命C蔬果
一、丰胸按摩手法：集中式 双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。二、丰胸按摩手法：抚摸式 用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚。
▲玉米较不好消化，肠胃不好的人请斟酌食用。
5.谷类、玉米
