灵芝已经成为了我们的日常保健食材，也是大家养生、送礼的最佳选择。但在挑选灵芝的时候，大家也需要注意一定的禁忌，了解清楚灵芝真正的特性，合理的去选择灵芝，真假灵芝的区别图片，利用灵芝来促进身体健康。下面是关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免。
误区一：灵芝是药，只有有病的人才吃？
当然不是这样的。
灵芝自古以来就是名贵的滋补中药材，在许多古代医书上就是上上品，不仅仅是治疗疾病的食材，更是养生的好食材，药食兼用。因此，灵芝不仅仅用于是一般的药物，而且它还具有扶正固本的功效，对我们人体是没有任何的副作用的。也就是说，吃灵芝“有病治病，无病强身”，且适合长期服用。
新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。更多关于怎样辨别灵芝的真假，进入：https://www.abcgonglue.com。
误区二：灵芝是老年人吃的，我年轻，我用不着？
企业回三七粉的成分都含有哪些？三七粉的成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，三七粉含有很多种元素，其中包括50多种皂苷成分，黄酮类化合物以及多种人体必须的氨基酸等，作为名贵药材的三七、三七粉，愈发的称为现代健康的保障。
灵芝无任何毒副作用，适合人群并不是老年人，年轻人也在适合人群内哦。
误区三：灵芝是贵价药材，一般人都吃不起？
其实，对于健康而言，灵芝的消费真的不高，属于是滋补品中中等价格范围。
纯正的灵芝，对比起冬虫夏草来说，其实价格往往在十分之一下，重要的是灵芝的养生功效不输冬虫夏草，甚至有更出色的方面，所以大家并不要认为灵芝是天价药材，是一般人都吃不起的。面对价格低廉的便宜灵芝，大家一定要认真的分辨其中真假。
通常，灵芝的选择可从其体形、色泽、厚薄比重上判别其好坏。好的灵芝子实柄短，肉厚，菌盖的背部或底部用放大镜观察，可以看到管孔部位，呈淡黄或金黄色者为最佳，呈白色者次之，呈灰白色而且管孔较大者则质量最次。“望。
误区四：灵芝吃了马上就有作用？
准确的来说，是不确定的。
野生灵芝的功效作用
在生活中大家可以把灵芝应用在食疗上，比如煎水、煮水、煲汤、煮粥、炖肉等。长期服用灵芝，可以起到以下的这些好处：
辨别灵芝真假主要从大小，颜色，虫眼，尝味道和价格等几个方面来判别，野生灵芝会好于人工栽培的灵芝，野生灵芝一般都会大小不一，不像人工的一样，大小差不多。看颜色，野生灵芝多为褐黑色有光泽，栽培灵芝为棕色实体，人工种。
1、抗肿瘤、免疫调节作用。
2、降血糖作用。
3、保肝作用。
（1）外观鉴别 灵芝粉末浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或黏结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝。直径2.5～6.5微米。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12微米。（2）试验鉴别 。
4、抗衰老作用。
5、抗炎镇痛作用。
6、保护心脏作用。
7、抗凝血作用。
8、保护心脑血管作用。
9、延年益寿作用。
10、改善亚健康作用。
