阴道松弛这件事是很多女性都面临的难题，很多人认为阴道松弛是性生活次数过多导致的，怎么自测下边是不是松弛，有些女性也是这样认为的，其实这是一种妥妥的误区和谣言。阴道松弛和性生活没有多少必然的联系，不要太过于想当然，接下来就让我们一起来了解一下。
女性阴道松弛和性生活次数有没有必然联系呢？
答案是，没有。女性的阴道是有弹性的，性生活结束以后会回归原有的状态。每次性生活的次数大约在三分钟到半小时之间，这个时间是非常短的，不会让阴道出现变形的情况。性生活结束以后，立马就回归原样了。哪怕性生活持续的时间非常的长，连续进行好几次性生活，也不会让女性的阴道松弛。所以阴道松弛并不是性生活过多导致的，没有必要从这方面对女性进行中伤。
女性阴道松弛的原因有哪些呢？
1、年龄的增长
随着年龄的增长，女性阴道肌肉会出现松弛的情况，这是难以避免的一件事。尤其是到了绝经期，女性雌性激素分泌减少，阴道壁会出现变薄的情况，阴道肌肉的弹力也不像从前。这件事每位女性都会遇见，接受就好，如果实在没有办法接受，可以寻求方法来解决。
2、生产
阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。（得分：4）阴道口太紧，乃至难于插入手指。（得分：5）一般测试结果是1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。阴道松弛。
女性如果阴道松弛了应该怎么办？
1、坦然处之
2、锻炼
阴道松弛有比较简单的判断方法，我们可以将自己的手指放到阴道内，在放置的过程以后大概有五个分级，将手指放到阴道后进行阴道收缩，如果完全不能收缩，这就是比较严重的阴道松弛。如果可以感受到阴道收缩，但不能够感受到将手指。
3、电刺激
关于盆底肌的康复治疗有电刺激，这一种电刺激可以让盆底的肌肉张力恢复，使阴道松弛的状态得以解决。有的医院有这个项目可以咨询一下，去正规的医院做项目会比较安全，效果也好。
阴道松弛症状表现：1、干涩（阴道干涩，性交疼痛） 阴道干涩，不水润，性生活时对方难以进入，就算可以勉强进入，可没多久，便会因干涩不适，甚至造成机械性损伤，产生撕心裂肺的疼痛，以致于不得不半途而废，让双方因为疼痛。
4、手术
1、阴道松垮 阴道松弛表现为夫妻双方在性生活的时候都感觉到阴道非常松垮，男性朋友感觉不到充分的紧握感，女性朋友则感受不到充实感，影响到了夫妻生活质量。可以通过提肛运动的方式来改善，方法为吸气时收紧肛门，呼气时放松。
现如今有一个手术的项目叫做阴道紧缩术，但是并不是所有的女性都适合做阴道紧缩术的，只是针对一些阴道过于松弛已经影响到正常生活的女性。做手术毕竟要承受一些风险，还有可能伤害到周围的脏器，所以不建议一般松弛的女性去做。
1.首先看看高抬腿有没有不是感觉,如果有的话就证明松弛了。2.走路的时候感觉一下,看看是否有疼痛的感觉,也能证明。3.骑自行车时候看看是否有感觉,疼痛或者不适的感觉。4.进行跳跃,看看韧带是否有酸痛的感觉,也能判断出来。
阴道松弛和性生活次数没有必然的联系，所以没有必要把这两者联系起来中伤女性。希望各位能够从内心深处尊重女性，了解事情的真相，不被谣言蒙蔽。
1、《阴道松弛是个严肃话题，与啪无关，内附紧致方法》，健客治疗，2018-08-06
