症状
下巴变短咬肌发达
吃东西变得困难
四十出头的黄先生求诊时，下颌牙齿的磨损程度让金地吓了一跳。他的牙釉质出现明显磨损，已露出黄色的牙本质，做冷热测验时也很是敏感，已经出现吃东西困难，老觉得咬东西咬不碎的情况。他的咬合关系不好，却咬肌发达，变短的下巴、发达的双侧咬肌，凸显国字脸。金地追问原因，果然是常年的磨牙导致病人现在的咀嚼状态。
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金地指出，黄先生全口牙体缺损已累及到牙本质暴露，必须干预治疗，防止夜间磨牙小妙招，否则再继续磨下去，会导致牙神经暴露，一吃东西就痛，甚至发展到喝水也会疼，咀嚼效率低下，最终降低生活质量。
患者
可将桔皮洗干净放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃一个桔子皮，连续三至四天可见效。也可以用芦根泡茶喝来缓解。中医认为，磨牙症与胃热，食积虫扰.气血不足.痰饮等有关。
50岁以上男性居多
牙齿磨损很严重
金地说，他平均每个月都能收治近十名类似情况的患者，以50岁以上的中年男性多见。患者因为经常性咬紧牙关，给咬肌造成压力，久而久之，咬肌和颞肌变得肥大、面部线条刚硬化，人脸老化加速，脸看起来更方正和硬朗。牙齿磨损严重，需要进行全口咬合重建。不过因为费用，能真正接受咬合重建的患者不多。
解读
继发性磨牙往往与情绪因素相关
要防止夜间磨牙可用以下几种方法： 1、睡前休息放松，做适当的体操，避免吃兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等。2、制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下缓解肌肉紧张。
厦门市中医院口腔科副主任医师公琼虹介绍，磨牙症是一种无意识的口腔副功能运动，存在于咀嚼、言语、吞咽功能活动之外。
在患者的磨牙运动中，力的分布不均匀，导致很大的力施加于极个别的几个牙齿上，进而造成这几个牙齿的牙体、牙周损伤，导致一系列颞下颌关节损伤，甚至整个口腔颌面部系统的紊乱。
磨牙是什么原因造成的？根据病因不同，磨牙症又分为原发性磨牙症和继发性磨牙症，原发性磨牙症的发生没有明确的原因。继发性磨牙症，往往与精神因素、神经因素、咬合因素等密切相关。比如，爱吃硬食、老是单边咀嚼，白天过于焦虑紧张、疲劳、抑郁或兴奋，爱喝酒、抽烟、饮用大量含有咖啡因的饮料等，都会增加磨牙的可能性。运动员、精细工作者（例如钟表匠）等则可能白天会磨牙，习惯性咀嚼铅笔、口香糖也常会有磨牙现象。
对于儿童来说，牙齿出现严重磨耗通常需要较长时间，而一般乳牙10-12岁就会替换完毕，通常不会出现严重的牙齿磨耗。另外，儿童还在发育期，适应能力及改建能力较强，也不容易出现关节症状。
提醒
儿童磨牙症 一般无需干预
金地和公琼虹都建议，遇事要注意调整心态，睡前避免进食油腻性和兴奋性食物。在减轻大脑兴奋状态的同时，减少夜磨牙的发生。还可通过锻炼、按摩和热敷等方式，消除异常咬合的刺激，建立稳定的咬合关系。
3、过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生，就代表肠胃有了病变4、除了吃药调理之外，避免兴奋性食品和吸烟，比如喝咖啡5、还有就是保持正确的走路姿式。弯腰驼背也会导至磨牙 。
由于不明病因导致的成年人顽固性夜磨牙现象，需尽早到口腔科就诊，通过佩戴“磨牙矫治器”进行治疗。对于儿童来说，随着年龄增长磨牙症有可能会自行消失，所以除非牙齿出现严重的磨耗，否则一般不用特殊干预。
四招治疗成人磨牙症
怎么干预成人磨牙症？
1.使用咬合垫
2.改变饮食习惯
避免晚餐进食过多或睡前加餐，避免单侧、长时间咀嚼硬食。适量补充微量元素，避免高血铅。
3.睡觉平躺
抽烟会导致夜间磨牙症症状加重。5、试着睡觉时戴上护口器。可以在药店和运动品商店买到护口器，也可去医院定制一个适合你的。提示：护口器不能防止磨牙，但能起到保护牙齿的作用。6、保持侧卧或俯卧的睡姿。仰卧着睡也会。
4.保持口腔卫生
你好，针对磨牙的预防问题，同济大学附属天佑医院提醒，可以用以下一些办法预防磨牙。1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避。
经常做口腔清洁，每半年去专业口腔诊所检查一次，缺牙应及时采取相应的修复措施。
