炎炎夏日气温逐渐攀升，生活中因为这样那样不良饮食习惯，比如嚼口香糖等，长期下去容易导致咬肌发达，看上去脸颊骨感很强，会显得脸很大很宽。
冬天还可以用厚重的头发遮住自己略显圆肥的脸颊了，咬肌怎么自然瘦下去，但夏天还是扎马尾显得清爽一点，那么，咬肌肥大应该怎么瘦脸呢？
2、拍打按摩放松咬肌
每天早晚两次，按照下面的方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化下来。
洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。然后，轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。最后，嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。
咬肌怎么瘦下去1 1、吹气球 每天进行吹气球的动作就能让脸部的肌肉得到放松，均匀的、慢慢的将气球吹起来，这样对于瘦咬肌才会大有帮助，很快你就会发现脸部逐渐的缩小了，方脸变成了小V脸，自己看着都难以置信。。
3、良好饮食习惯辅助减咬肌
每天至少喝800ml水
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喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢每天喝下一杯又一杯淡而无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。脸经常水肿的人，晚上8点以后不要再喝水。
1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）2、从下往上，轮刮咬肌，不要来回刮，往着同一个方向刮。两边咬肌，一边刮10次。依次交换做6组。3、把口腔打开，大拇指摁着咬肌，顺时针旋转30秒（一定要摁紧。
多吃蔬果、水果
1、提升脸部肌肉法，很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况。
部分人脸大主要是吃太多肉食引起的肥胖，这种情况需要适当减肥脸才能瘦下来。因此饮食上多选择低热量的果蔬，极容易消化又能瘦身瘦脸。
如何才能瘦咬肌1 1. 提升脸部肌肉法 很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，。
