南怀瑾说：“真正的修行不只在山上，也不只在庙里，更在社会中。”
人生在世，辗转腾挪，需要经历百种滋味，才能参透生活真谛。
有阳光普照的温暖，也有风雨交加的寒冷；
有显赫一时的兴奋，也有跌落谷底的怅然。
遇到不顺时，我们难免生气和懊恼。
这时候，不妨默念以下九句话，或许能帮你解开苦闷，豁然开朗。
一位老人总是满脸含笑，遇到什么事情都不急不恼。
他说，秘诀就是常说三个字：“不打紧。”
妻子爱唠叨，不打紧，这代表她对家庭很投入；
孩子太顽皮，不打紧，这代表他的身体很健康。
靠着这份宽慰与超然，老人总能在泥泞里找到花朵，在低谷里发现转机。
生活里，我们难免遇到一些不如意之事，是淡然一笑还是气愤难耐，往往能影响我们接下来的心情。
多说一句“不打紧”，既能给自己的眉头松绑，也是给自己的内心解压。
正如富兰克林所说：“不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。”
把心放宽一些，把期待降低一些，就能减少很多烦恼，活得清爽舒坦。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，谁曾想，在回家路上摔坏了。
孟敏没有生气，也没有懊恼，而是头也不回，径直往前走。
旁人好奇，问他原因，他说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”
比起站在原地垂头和跺脚，为不值得的事情浪费时间，不如继续启程，奔赴前方的美好。
如果一个人总是为芝麻小事而大动肝火，动不动就暴跳如雷，后果往往不堪设想。
地铁里被人踩了一脚，继而争执不休，和对方大打出手，导致两败俱伤；
看到伴侣一个微表情，继而狂翻旧账，两人闹得不可开交，最终离婚收场……
静下来想想，很多事情都不值得大动干戈。
有这个伤心伤身的时间，不如优雅转身，给更珍贵的人和事腾出位置。
1、让自己保持平静不生气需要：首先，要自我暗示，不管是女性还是男性，遇到生气难受的事情时，要尝试自我暗示，暗示自己不要生气，不要动怒，要保持平静，让自己心平气和的去处理和解决。2、让自己保持平静不生气需要：多和。
电影《万箭穿心》里，女主李宝莉在单亲家庭长大，养成了斤斤计较的性格。
搬家时，因为价格问题，她和工人争执不休，要对方必须按照自己的报价来收费；
怎么样才能不生气心情好1 【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，。
丈夫给工人买来汽水和香烟，李宝莉认为浪费钱，疯狂数落丈夫，也让周围的工人难堪不已。
马克·吐温说过：
生命如此短暂，我们没有时间去争吵、道歉、伤心、斤斤计较。我们只有时间去爱，一切稍纵即逝。
人生在世，不过短短三万多天，如果总是锱铢必较、寸步不让，就容易增添愁怨、郁郁寡欢。
凡事少计较，不是懦弱和妥协，而是胸襟旷达，会让人生之路越走越宽。
看过一个实验。
心理学家请来一群人，让他们把未来7天所能想到的烦恼都写下来，然后投入箱子里。
三周过后，心理学家打开箱子，大家发现，写在纸上的90%的烦恼都没有发生。
接着把余下10%的烦恼投入箱子，过三周再打开，发现那些烦恼已经不复存在了。
据统计，一个人的忧虑中，40%属于过去，50%属于未来，只有10%是属于现在。
很多让我们纠结的事情，其实并不一定会发生。
即使发生了，也可以轻松应对。
所以，不要苦恼于昨日的失去，也不要苦闷于明日的烦恼，而是满怀热情地迎接今天，活在每一个宝贵的当下。
身边有个同事，很喜欢抱怨。
领导给他安排工作，他抱怨压力山大；
老婆找他吐槽，他指责老婆矫情；
同事没帮他干活，他嘲讽对方冷漠。
因为他浑身充满负能量，所以很少人愿意和他交心，他也活得愈发狼狈。
有句话说：“抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”
人活一世，不可能事事都能按照自己的心愿来进行，总有险峰与低谷，有失意与痛苦。
真正的智慧，是能坦然接受命运的不公，正确看待生活的不顺，并用行动抚平焦躁与不安。
如此，便能拨开心头迷雾，收获柳暗花明的风景。
作家林清玄写过一个故事。
朋友买了新房子，请他题几个字挂在客厅墙壁，他写了四个字：常想一二。
林清玄说，人生不如意事十之八九，扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情。
如果总是盯着几分不如意，忘了拥有的幸福，就会变得消极悲观。
反之，若能转变视角，多看看自己的拥有，则能在寻常的日子里发现惊喜与浪漫。
俗话说得好：“没有不幸福的人，只有不知足的心。”
我们有健康的身体，有温暖的家人，有不错的工作，有积极的心态，这些都是无价之宝，值得我们心怀感恩。
电影《乱世佳人》里的斯嘉丽，是一个特别坚韧的女人。
三句话马上让你不心烦，兵荒马乱的岁月里，她先后经历了婚姻破裂、家园被毁、母亲去世，父亲疯癫等挫折，换做任何一个人，或许都会摧毁心智，认为天都塌了。
然而，斯嘉丽没有惧怕，而是始终保持乐观，相信一切困难都会过去，明天又是新的一天。
黑夜再长，也阻挡不了光明的到来；
困难再多，也浇灭不了勇敢的灵魂。
生活有剥夺，也有馈赠，只要怀抱希望，奋勇向前，终会迎来属于自己的精彩。
这一年，充满太多意外，让人感叹生命的脆弱与无常。
年前约定相聚的同学，年后却永远失去了联系；
昨天还见面的朋友，或许今天就不在人世。
毕淑敏说：
见过了太多生死离别，才骤然发现，我们活着的每一个当下，都是幸运使然。
我们躲过了航班坠落，可以平安抵达，和朋友共看风景，就是生命中珍贵的好时光。
我们躲过了公交爆炸，可以顺利回家，和家人共享晚餐，就是生命中灿烂的好日子。
学会珍惜当下，不为小事纠缠，不为是非烦扰，温暖他人的同时，我们也温暖着自己。
控制自己的情绪，这时候通过不间断的点头，在这个过程中让自己的怒火慢慢的降下去。这个时候你可能会发现自己没有那么生气了，最后你就不会发火了。你的肢体原原比你想象的影响更大，如果你是一个容易生气的人，请不要忽视。
很多时候，人们之所以痛苦，是因为执念太深。
面对折磨你的人和事，不要生气，要学会从中积蓄力量，不断强大自身，这才是不生气的根本。八、生气不如争气：争气翻身，远胜生气 俗话说，“生气不如争气”，一个人要想赢得成功，在面对让自己感到生气的事情时，就不要抱。
盯着一个荣誉，拼命想办法得到，而让自己辗转难眠；
揪着一个失误，拼命和自己较劲，而让自己饮食难安。
最后发现，被蹉跎掉的岁月实在可惜，感叹自己当初为何如此固执。
富兰克林说：“放弃是生活中必须面对的一种选择，学会放弃才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵。”
一念放下，万般自在。
如此，才能找回自己的初心与纯粹，发现这个世界的丰富与多元。
走过半生才明白，一帆风顺只是天意，起起落落才是常态。
面对失意和困顿，与其平添愤怒，自寻烦恼，不如看淡一些，豁达一些。
余生，愿你我都能心怀自在，不怒不怨，将生命中的每一天，都过成精彩从容的好日子。
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