现代人中有91%的人出现过恐高心理，其中有10%的人患有恐高症，他们每时每刻都在逃避高空、高距离，他们害怕坐电梯，总是担心电梯会出事故，如何克服恐高的技巧，害怕自己会从高高的楼层摔下，而商场那种透明的电梯对于他们来说简直就是噩梦；他们甚至不敢站在阳台上，也不敢去爬山，更不用说坐缆车，就连摩天轮那种看起来很浪漫的游乐设施都与他们绝缘。
对于现代人来说，偶尔的恐高是正常的。随着社会的发展和进步，城市中的人口越来越多，需要的建筑物也越来越多。然而城市的面积是无法无限扩大的，这样就只有把楼建得越来越高，而且为了弥补由于间距变小带来的光线缺失，大多数建筑物都用上了昼夜都强烈反光的玻璃幕墙。现代人越来越容易出现高层的眩晕现象。
克服恐高症可以采用脱敏疗法、暴露疗法、药物治疗、运动疗法等，具体的治疗方案可在医生指导下选择，避免盲目用药。1.脱敏疗法：可以通过脱敏法进行自我治疗，消除刺激物和恐高反应的联系，并对抗回避反应，例如想象暴露、观看暴露。
而对于有恐高症的人来说，怕高的原因更多的是与生俱来的自我防御机制。因为恐高的人一般都比较敏感，比如站在高楼上，他们会觉得这座大楼不够坚固，随时都有崩塌的可能，因此他们选择逃避高处。对于患有恐高症的人来说，站得越高，他们眩晕、心慌、害怕的症状就会越强烈。严重的恐高症患者甚至不愿意到高楼层的公司上班。
恐高症可以通过心理治疗、药物治疗等方法克服，建议患有恐高症的患者去医院精神心理科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。一、心理治疗：1、暴露疗法：恐高症是指患者在高空环境时会出现恐惧的情况，发病原因和遗传、性格。
