呃逆，俗称打嗝，是一种大家都经历过的情况，而且大家可能有这种印象，打嗝时想自己止住打嗝，有时并不能取得好的效果，其实打嗝就是膈肌的痉挛，可以单独发生也可以和某些疾病一起发生。中医认为，造成打嗝的主要原因就是畏寒凝滞、胃热冲激、肝气犯胃、痰食阻滞以及脾胃虚弱导致胃失和降，三秒止打嗝的最佳方法，上逆形成打嗝。，
打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。
快速止嗝方法如下：1、憋气法 抬头挺胸，用尽全力深吸一口气，然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住时再将气呼出，反复尝试几次，即可止住打嗝。2、含水法 仰起头，含一口水在嘴中，含上10到20秒，然后咽下去，也可快。
喝水弯腰法
伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
屏气法
1.含水分次咽下法，可以先深吸一口气，尽量憋住，然后喝一口温开水，在嘴里缓缓的吐气，在快要打嗝的时候咽一小口水下去，如此反复，这一大口水分五至七次慢慢咽下就可以了。2.弯腰喝水法，先将身体弯腰至90度，然后大。
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。
1、喝水弯腰法。喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2、伸拉舌头法。打嗝不止时，用一。
