崴脚是人们在日常生活中经常会遇到的小问题，很多人不以为意，觉得崴脚休息几天就好了，没必要专门去管。这种想法是错误的，崴脚如果不好好治疗和护理，就会容易出现踝关节反复扭伤，也就是习惯性崴脚，长此以往容易诱发骨折，如果特别严重就只能通过手术来纠正了。为了避免出现踝关节反复扭伤，要注意以下这几个崴脚的护理方法。
崴脚了要如何正确处理？
崴脚后处理方法如下：1、局部制动：避免踩地，让脚踝彻底的休息，减少局部活动，避免脚踝进一步损伤；2、局部冷敷：尽快进行局部的冷敷，减轻局部软组织的肿胀，减轻局部出血，降低局部肿胀程度；3、抬高患肢：抬高患肢，使脚部。
1、停止运动
在很多人眼里崴脚都是一件小事，很多人在崴脚以后依然继续运动或者崴着脚走路，这样是不正确的，会让崴脚更加严重，扭伤以后千万别贴膏药，对于后期恢复有着非常不利的影响。崴脚以后应该立马停止运动，先不要活动，原地观察自己崴脚的情况。
2、自己做初步检查
当崴脚了以后，一定要看自己有没有以下这些症状。看看脚部有没有外伤，有没有流血，看看外观有没有出现畸形的情况看看疼痛的严重性，看是不是痛的，一点路也没办法走。如果有以上这些症状，必须得去医院检查一下，因为有可能是骨折导致的，即使没有骨折也需要处理一下脚上的外伤，处理一下伤口。
3、先冰敷
崴脚之后的处理如下：1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进行影像学检查确定有无骨折；如果有骨折，应进行石膏、支具固定或者手术治疗；2、休息：软组织损伤患者应避免关节周围组织、韧带或肌腱纤维进一步。
4、再热敷
大家一定要注意冰敷和热敷的顺序，刚刚崴脚以后10分钟要冰敷，48个小时以后要热敷，这个顺序不要颠倒，否则会起到反效果。之所以要48个小时以后热敷，主要是为了让血液循环得以加速。大家在真实操作的时候，注意先后顺序就可以了。
如果崴脚者有出血的症状,需要进行冷敷,使得血液流速减慢,从而控制伤势的发展。再止血后,可以进行热敷,以此来消除瘀血。冷敷时,血管收缩,对于止血起一定的效果。而热敷则促进血液循环,对瘀血有消除的作用。 需要注意的是,出血停止时,疼痛和。
5、尽量不要活动
6、使用中药贴
不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要。
在崴脚以后可以用红花油稍微按摩一下脚踝，或者在脚踝上贴上一些能够舒筋活血的中药贴。另外如果是因为骨质疏松导致的崴脚，还得解决骨质疏松问题。不然骨质疏松问题解决不了就会经常崴脚，渐渐的就会得习惯性崴脚了。中药贴不要自己随便买来贴，最好能够去看过医生，以后根据医生的建议买中药贴回来贴。
脚崴了，首先观察肿胀的程度 想要进一步处理受伤的脚，这时要对脚部的肿胀程度做一下判断，是轻微肿胀还是红紫肿胀。轻微肿胀无需过于紧张，对于红紫肿胀则要采取一定的措施，建议先用冰袋敷于肿胀的部位，冷敷可以在消肿的。
崴脚并不是一件小事，现如今是秋天了，马上进入到冬天了，崴脚的几率会大大增加。希望大家看完这篇文章以后能够知道崴脚以后的处理事项，让崴脚好的更彻底，不至于动不动就崴脚，影响骨骼健康。
