生理期如何让血量减少，血小板是人体血液中较为重要的血细胞，在机体发挥着很重要的止血、凝血功能。血小板减少最主要的危害就是不同程度的出血。因此，对于血小板减少的患者积极的护理，预防出血很重要。
血小板减少如何避免出血？发生出血如何处理？
1、在月经期间每天喝杯红糖水。女性在月经期间喝红糖水，具有温暖子宫和卵巢的作用。红糖可以补充气血，起到调理月经的作用，可以有效缓解女性月经量少。2、避免经期太过于劳累。女性在月经期间必须要做好身体调理工作，注意劳逸。
一、避免皮肤及粘膜损伤
1、避免剧烈运动，避免碰撞外伤及举重物等。
2、当血小板小于20×10＾9／L时，应尽量卧床休息，加强必要的防护，特别注意保护头部。
3、避免高温、热浴及晒太阳。
4、下雨天气减少外出，行走应做好防护措施，减少磕碰擦伤。
5、保持情绪稳定，避免大喜大悲等情绪刺激。
6、避免用力擤鼻子、用力排便、灌肠、使用肛门塞及测量肛温、以免造成出血。
7、注意休息、避免熬夜、劳累等。
8、当血小板数量大于20×10＾9／L，可用软毛牙刷刷牙，动作应轻柔。当血小板小于20×10＾9／L时，应用口腔棉棒或者塑胶海绵牙刷清洁口腔，避免使用牙签、牙线剔牙。
方法四：注意规律的作息。其实月经就像个爱闹脾气的小宝宝，只要你好好地哄她，她也不会跟你闹脾气，那么好好哄她的一个办法就是要注意休息，如果有条件的话，在经血量过大的时候多多地躺在床上休息，尽量不要大幅度地。
9、皮肤黏膜应保持清洁，切忌抓挠皮肤，衣服以宽松柔软为宜，避免粗糙禁束的衣服摩擦皮肤。
二、避免食用容易增加出血的食物和药物
1、禁止喝酒并避免啃骨头、鱼刺、避免食用坚硬的食物以及粗纤维的食物等。
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2、避免使用阿司匹林类药物；其他解热镇痛药物，如：布洛芬、芬必得等；血小板抑制剂，如潘丁生、波立维等；抗凝剂，如法华令等。
在经期出血量大的时候，女性还可以多吃一些补血的药物，比如说动物的血液、红糖、蛋黄等，这些食物能够防止女性出现贫血。月经期间需要女性注意不要接触过凉的东西，寒性的食物也不可以吃，这些食物会导致月经受到影响，严重的。
3、建议血小板减少患者食用高蛋白、高维生素及软质、易消化的食物，尽量选择不刺激且不太烫的食物。
发生出血如何处理？
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