现如今人们的生活条件提高了很多，这种变化除了给人们带来了幸福感之外，也给许多疾病带来了机会，使一部分疾病的发生几率有所提高，这其中包括脂肪肝。
脂肪肝虽然是比较轻微的肝病，但如果得不到及时的治疗，也有可能会引发更严重的肝病，比如肝硬化，因此要做好预防工作，尤其要改善不良的生活方式，因为脂肪肝的发生与不良的生活方式有直接的关系。
哪些不良的生活方式会导致脂肪肝出现呢？
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1、 改变原有的饮食方式
过去的人饮食结构大多以蔬菜水果以及粗粮为主，而现代人的饮食却大多以肉类以及细粮为主，饮食方式的改变，虽然满足了许多人的口腹之欲，但同时也给脂肪肝的发生埋下了隐患，导致脂肪肝的发生几率有所提高。比如经常摄入高脂肪或者高热量的食物，比如含果糖的饮料、肥肉、油炸类食物等等，则会使体内的饱和脂肪酸、单糖以及双糖的含量增加，最终则会导致肥胖症与脂肪肝的发生。
过去的人饮食结构大多以蔬菜水果以及粗粮为主，而现代人的饮食却大多以肉类以及细粮为主，饮食方式的改变，虽然满足了许多人的口腹之欲，但同时也给脂肪肝的发生埋下了隐患，导致脂肪肝的发生几率有所提高。比如经常摄入高脂肪或者高热量的食物，比如含果糖的饮料、肥肉、油炸类食物等等，则会使体内的饱和脂肪酸、单糖以及双糖的含量增加，最终则会导致肥胖症与脂肪肝的发生。
引起脂肪肝的主要原因有：1、进入肝脏的脂肪酸过多长期高脂肪膳食，摄入脂肪过多，引起高脂血症，大量脂肪进入肝脏，超出了肝脏的处理能力，促使脂肪肝的形成。2、碳水化物摄入太少碳水化物摄入太少或代谢障碍、利用不良，或。
2、 不良的饮食习惯
3、 久坐少动的生活方式
4、 经常大量饮酒
5、 滥用药物和激素
大多数药物都要经过肾脏和肝脏进行代谢，如果滥用药物，则有可能会引发急性或者慢性肝脏损伤，使肝脏细胞不断的减少，最终则有可能会引发脂肪肝，另外乱用激素也会增加脂肪肝的发生几率，比如长期使用皮脂激素，则会导致肥胖引发脂肪肝。
脂肪肝产生的原因：1、营养过剩，这是引起脂肪肝的一个重要原因，人体在营养代谢时，不只可让动物脂肪和植物油在体内形成脂肪，而且淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应也是可以转化成脂肪的，特别是当营养物质超过热量和代谢需。
相对而言脂肪肝属于比较轻微的肝病，只要积极的进行治疗并进行仔细的调理，一般都可以恢复健康。因此脂肪肝患者首先要在医生的指导下合理的用药，其次要改变不良的生活习惯，不仅要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量的食物，而且要养成良好的饮食习惯，比如不吃夜宵，有喝酒习惯的人则要及时戒酒，此外在用药方面也要小心谨慎。
