很多胖友总说“我是虚胖！”那“虚胖”和“真胖”到底有啥区别嘞？今天我们就来说一下。
中医当中有个词叫虚胖，怎么看是胖还是壮，也就是说一个人身体肥胖并非是实质性的脂肪，而是水肿看起来显得胖。但很多人其实并不能分清自己到底是虚胖还是真胖。虚胖一般预示着身体出现了一些问题，处于亚健康状态；而真胖则是因为饮食生活作息关系，导致的肥胖。
虚胖：
我们总说的虚胖，其实是由于内脏和皮下脂肪堆积而来的，通常在减掉脂肪之后，就会恢复正常体型。表现为：
壮可以看到肌肉曲线和健康的肤色，别人一看就觉得你很精神很健康；但胖不一样，别人会觉得你很苍白，很圆滚，肉会大量（注意这个词）摊下来，出汗的时候感觉特别虚弱。希望对你有帮助。
1.通常下半身比较胖，特别是腰部和臀部，而且下颌部的脂肪也比较容易出现；
2.肌肉比较松软，轻拍有晃动感；
3.脸色偏白或者带青；
4.食量不大，吃的东西并不多；
5.比较容易感觉到疲倦。
实胖：
表现为：
1.体格比较结实，力气大；
2.饭量大，但又容易饿；
企业回舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒，每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次，每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水。
3.平时睡眠很好。
还有一个很简单的分辨方法：
那就是捏捏自己的肉，如果肉是松软无力，还有点下垂的症状，那基本上属于虚胖的人群；反之如果肉比较结实，就属于实胖的人群了。
为什么会虚胖？
动得太少：很多虚胖的人大多都是死宅，不是不运动，而是能不动就不动！现代人大多习惯了舒适的生活环境，缺乏运动和锻炼的意识和习惯，尤其是晚餐后，长时间坐在电视剧或者电脑前面，一坐就是几个小时，很少走动，时间长了就容易虚胖。
一个人胖还是壮按人体重比例,在有看身体素质有力气,干活利索,身体灵活不笨重,身体有肥肉,如果体重大不灵活没有肌肉,一身肥肉,这就是胖子,否着就是壮。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 芝士就是柴胡
不注意生活习惯：经常久坐不动、有事忙起来总是忘记喝水、平时又爱挑食、三餐时间不规律等这些习惯都对我们的身体产生着影响，让你总是处于一种亚健康的状态中，降低身体的基础代谢。
胖是指体内脂肪含量高，壮是肌肉含量高。同体积肌肉的质量是脂肪的质量的三倍。肌肉是力量的来源，肌肉横截面积越大力量就越大。脂肪则不会有这样的作用。肌肉在全身的分布是比较均匀的，肌肉含量高，身材一般来说会比较匀。
这些你平时没有注意到的生活细节都是造成你虚胖的原因。现在知道为什么虚胖找上你了吧！想要摆脱虚胖减肥成功，一定要改善自己的不良生活习惯哦~
肥胖：是指着他身体的脂肪比较多，身体不会很强壮 肥壮：不仅是脂肪，肌肉也很多，所以强壮
