自卑就是对自己消极评价后产生的情绪，这种评价来自两部分，一部分是（无）下意识，不自觉形成的，增强自信心的10个方法，一部分是有意识地理性对照后形成的。其实摆脱自卑可从以下三个方面入手:，
心理学：自卑
1.接纳自己
接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。首先接受自己的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具有两面性的，一分为二的看待，而不是把自己的特点对立起来。从接受到接纳，由接纳到悦纳，完成人生的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的一日。
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多。
心理学：自恋
一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后。
2.走出自恋
心理学：自恋
心理学：自恋
3.走出“完美主义”
心理学：完美主义
另外就是培养自信心。培养信心的关键，就是找到自己喜欢的兴趣爱好，提高自己的认知能力，平时多学点技术和知识。自律地坚持学习不同的知识和经验。慢慢地，你会发现自己会在不知不觉中变得更加自信起来的。
