几乎每个人都有过胃胀气、胃绞痛等问题，虽不至于要命，但却也严重影响到了我们的生活和工作，针对一般人比较常遇见的胃部不适和胃部疾病，小护在这里教大家一些能够简易进行自我缓解的对策和方法，赶紧记下来哦！
常见的胃部不适有哪些？
胃胀气
胃胀气指的是气体堆积在胃部所引起不适的一种疾病现象，引起原因常常是因为狼吞虎咽、吃太油腻或容易产生气体的食物，喝太多碳酸饮料等。有些则是和乳糖不耐症或大肠激躁症相关。可能偶尔或经常会发生，肚子胀气7妙招快速排气，甚至一天会发作好几次。，
自我缓解的对策
第一：吃完饭之后不要立马运动，也不要久坐不动。建议吃完饭之后可以稍微散步一小会儿，或者是站立一会儿，不要做压迫胃部的动作，比如说趴着或者是坐着，这样都会导致胃部的不适。第二：喝米粥。出现胃胀气的话，可以吃。
暂时避开一些能够产生气体的食物，例如豆类、麦片、粗粮等。
少吃高油脂、油炸的食物，因为这会一定程度上延迟胃排空。
吃东西的时候细嚼慢咽，少喝一些会释放二氧化碳的汽水。
吃饱饭后不要立即躺下
胃胀气通常情况下都会自己好，假如改变饮食和生活习惯后，症状仍然无法改善，建议大家还是立即就医为好。
胃痛
自我缓解的对策
暂时不要吃东西，直到疼痛感舒缓或消失。如果已经知道是胃溃疡所引起的饥饿疼痛，那么适当的吃一些东西是可以起到止痛效果的。
胃痛的严重的情况下虽然可以吃一些胃药进行暂时性缓解，但治标不治本。
1、喝陈皮泡的茶2、用健胃消食片效果也不错的3、拍打胃中脘穴4、艾灸1.喝陈皮泡的茶，很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。下面的图片就是陈皮，我最近不胃胀就。
如果疼痛持续性的恶化，或伴有高烧、呕吐和出血等症状时应尽快就医。
胃溃疡
胃粘膜有溃疡，一般常听到的是消化性溃疡则是指胃溃疡或十二指肠溃疡。发生溃疡的原因有胃幽门螺旋杆菌感染、烟酒、压力过大等因素的影响，常常好发于冬季。
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。7、喝茶。丁香茶有助于消化，缓解胃胀、胃炎等胃病问题，丁香茶有助于消化，。
自我缓解的对策
生活上最好要戒烟酒或限酒。
注意饮食和控制压力，太酸或辛辣食物会增加胃酸，加剧胃痛。
生活中存在太大的压力困扰也会拖长溃疡复原的时间。
出现胃溃疡现象最好还是及时前往医院进行相关检查与治疗，拖久了容易引起其他的并发症现象出现。
