对于男性来说，男人补睾丸酮最快的方法，较为重要的就是雄性激素，而在雄性激素中，睾酮起到了很重要的作用。睾酮充足会给男性带来很多好处，尤其是外貌特征。睾酮水平低不知道怎么办？做对这5件事，重塑你的男性魅力。
对于想要增肌的男性来说，制胜宝典就是提高体内的睾酮水平，打开这个机关你将获得事半功倍的效果。一般情况下我们体内的正常睾酮指数在270-1100纳克/分升，睾酮的分泌水平随着体内的改变而改变。
治疗睾酮低的办法有：1、食疗：睾酮低有可能意味着女性体内缺乏必需的营养元素。而这个情况下，女性可以多食用一些动物肝脏、含锌以及富含精氨酸的食物，通过这些食疗的方法，能够有效调理身体，减轻睾酮低的现象。2、药物治疗。
对于正在健身的男性而言，将睾酮的分泌水平提上去对增肌是有极大帮助的！那么，以下就来介绍5个自然促睾的方法！
考虑是正常的 不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水果饮料，多吃些蔬菜水果，补充维生素，增加微量元素 性激素六项睾酮高 1、性早熟：特发性男性性早熟，家族性男性性早熟;2、肾上腺疾病：肾上腺。
1.饮食方面
增加脂肪的摄入，我想许多人都是谈“脂”色变，总是认为脂肪吃了一点就会发胖，实际上膳食脂肪是人体不可或缺的营养素。饮食中最少要有25%的健康脂肪，而每日摄取健康脂肪不可低于总摄入量的40%，如果低于这个百分比，则有可能会导致睾酮分泌水平的降低。
你身体状况比较弱，建议中医调理一下。睾酮低可服用给一些睾酮制剂。口服睾酮制剂主要有甲基睾丸素片和十一烷酸睾酮交囊。也可用透皮贴剂贴于阴囊和非阴囊部位，剂量易于控制，且使用方便 。
2.锻炼身体
1、对一些疾病引起的睾酮低患者要进行药物治疗，例如进行中医的辨证治疗，有的患者是肾阳虚就给他壮阳、补肾，睾酮也能够慢慢的有所提升。2、对一些内分泌引起的睾酮低患者，要针对病理因素进行治疗，最常见的就是垂体瘤、泌。
3.充足的睡眠
保证充足的睡眠（7到8小时），白天午休时休息20-30分钟。对于提升睾酮睡眠极其重要，睡眠时间从4小时到8小时，每多一个小时，雄性激素水平就会增高15%，所以充足的睡眠有利于睾酮的分泌。睡眠时间低下会影响身心健康的发展，所以充足的睡眠时间是极为重要的！
企业回孕期叶酸缺乏，将有可能导致胎儿神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，这主要是因为叶酸缺乏使细胞不能产生足够的DNA进行有丝分裂，还会导致染色体的错误分离，导致子细胞在细胞分裂后继承了错误的DNA，在某些情况下，甚至失去了整个染色体。
4.避免脂肪的堆积
脂肪堆积过多对睾酮的分泌造成很大的影响，脂肪过多对体脂率的波动也很大，而这两者是互相影响，如果睾酮激素处于较高水平，你将会有更多的肌肉量和更低的体脂率！若是脂肪堆积过多，体脂率也会随之上升，当体脂率超过正常范围后，会对身体的健康带来不良影响！
5.短跑冲刺
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女性激素六项睾酮偏低怎么办？ 睾酮低怎么办，主要有药物治疗、中西医结合治疗和饮食治疗。1、药物治疗：(1)口服药物：睾酮低可服用给一些睾酮制剂，以口服制剂、透皮贴剂和酯类肌肉注射剂为常用。口服制剂主要有甲基睾丸素。
