“吸烟有害健康”，尽管这句话印在所有烟草的包装上，但是抽烟的人却都“视而不见”，长期吸烟对人对肺部会造成很大的伤害，要想维持健康，就要从“清肺”做起。
1.食物清肺
吸烟的正确方法是：点火，头一口烟吐掉，吸烟，把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来。点火。要求烟支端部整个圆面被点燃，不能只点一半。同时，“一火不点三烟”，点完两支烟后，请熄火后重新打火点第三支。头一口烟吐。
2.呼吸吐纳
3.清肺茶
许多茶饮都具有清养肺脏的功效，比如菊花、罗汉果、蒲公英根等，日常作为茶水饮用可以帮助调理身体，即便是常人饮用，也有很好的护养功效。
抽烟分用鼻子吸和用嘴吸，最终都是到肺里。第一次吸得时候不要一口吸很多，吸到嘴里后，可以像用嘴呼吸一样把烟吸到肺里，或者是用舌头把烟压出来，用鼻子吸到肺里。吐烟就随喜好了，感觉那种帅就用哪种。烟吸到。
4.戒烟
烟草中含有尼古丁、焦油等，燃烧后还会产生多种化学物质，这些物质对身体，尤其是肺脏会产生极大的危害。从外观上可以明显看到，吸烟者的肺往往是焦黑色，没有“生命力”，多年吸烟的伤害一朝一夕不能改变，但是坚持“清肺”一定可以慢慢调养过来！
抽烟的正确方法：在抽烟前，要喝足水，因为香烟中含有大量的焦油，对人体有害，而水正是它的克星。所以，在抽烟前先喝点水，能降低烟里的焦油对身体的损害。记得不要吸潮湿的烟。这样吸烟会增加患癌症的几率。如果在抽到。
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