来了月经，就是身体排毒吗?
大家有这样观念，月经排出后人很舒服，来了月经，就是身体在排毒。这样的想法、观念是不对的。来了月经，是子宫内膜脱落，发生了出血，血液从子宫被排出，流入了阴道，再通过阴道排出。
可见，这样的经血并不是人们排毒的污血，当然了，血液在流失时，会使得一些细菌随着血液流动到下半身，被排出体外，这样的方式，对身体更加健康。
北京协和医院妇产科主任医师谭先杰：月经不是排毒，过多、过少都不好
女性要想让月经排毒更干净，不妨从月经前一周开始至月经结束，多吃一些温补、热性的食物，如红枣、枸杞、桂圆、羊肉、榴莲、核桃等，促进血液流畅，让经血更加顺利的排出。也可以多喝一些姜糖水，起到暖宫的作用，也有利于。
每个月月经到来的时候，女性显得很痛苦，一来是身体上的，来一次大姨妈，不少人感觉半条命都没有了;二来则是精神上，那段时间，不少人感觉自己犹如变了个人，无法控制情绪。
月经期间正确保健，显得非常重要，月经是子宫内膜发生脱落，导致血管收缩，内膜发生坏死脱落，引起了出血。不少人还会想着在月经到来的时候，进行排毒，其实更多的是对子宫进行“清扫”，扫去不干净、不健康的东西。当然，要区分来月经与排毒的关系。
排毒的最终目的，是为了让子宫更加干净，把身体的细菌清除掉，不妨坚持这样做。
多喝温水或者红糖水
在月经期间，女性不妨多喝水，能够更好的排出体内的垃圾、毒素，在喝温水的时候，能够促进排毒，避免了子宫中积存较多的毒素。
腹部保暖
我们的腹部有很多非常重要的器官，这些器官能够统筹身体气血的运行代谢。月经到来的时候，本身就会感觉到痛经，腹部会非常的难受，如果用热水袋温暖腹部，或许是非常好的措施。
能够温暖腹部，还能缓解痛经，对提高肝脏的功能也非常好，对肝脏排毒有意想不到的好处。
好的情绪排毒
更多的女性在月经到来的时候，显得情绪低落。其实不妨换个方向思考，痛苦也要面对月经，微笑也要月经，何不微笑呢?更何况，在你微笑，保持好的情绪，会增加身体中的幸福荷尔蒙血清素的分泌，这种血清素能够不断起到调节身体的作用，对排毒也是有效的。
3.月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。4.黑色的东西大多利于排毒，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。吃啥能让月经排的。
饮食排毒
更多的人会依赖于饮食排毒，这也是很多人会做的事情。
就饮来说，小编建议喝一点玫瑰花茶，独特的香味，深受大家的喜欢，对安神也是好的，特别是对经期前的综合征有更好的缓解作用。不妨喝一点豆浆，能够起到补充蛋白质、雌激素的作用，对排毒养颜也是好的。
来月经吃什么排得最干净1 1、橙子：橙子含有大量的纤维。如果多吃橙子，就能帮助排便，减少体内毒素，并且帮助人体在生理期排毒。2、绿豆：绿豆有解百毒的功效，并且还可以帮助排除体内有毒物质，促进身体的正常代谢。3。
就食来说，海带是不错的食材，食用海带时，能够吸收硫酸多糖，能够清除胆固醇;褐藻胶则能改善肠道健康，促进肠道排毒。另外，海带中的碘离子，还能刺激脑垂体，降低雌激素水平，使得卵巢得到更好的保健。
经期保健很重要，坚持做到小编说到的这些事情，能够促进排毒，让你身体更加健康。
