苦瓜是生活中一种常见的食材，有清热解毒，养颜嫩肤及降低血糖的功效，对于血糖偏高的朋友比较实用。
苦瓜虽然好处多多，却也是一样争议很大的食材，喜欢的人喜欢得不得了，不喜欢的人也是怕得不行，吃一口马上就能吐出来。其实很多人不喜欢甚至有点害怕吃苦瓜，究其根本还是害怕苦瓜那种特殊的苦味。
多加这个小步骤，苦瓜不仅不苦，还会更加脆嫩，当然真的一点都不能吃苦瓜的朋友，还是不要尝试这道菜了，毕竟这个做法只是去除了苦瓜的一部分苦味，并不是一点苦味都没有了的。
企业回舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒，每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次，每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他无需通过全身吸收发挥药效，不进入血液，产生不影响健。
下面就给大家分享一道肉末苦瓜的详细做法，喜欢自己动手做菜的朋友就一起来试试吧。
具体操作请看我们的操作：
准备苦瓜两根，先从中间切开，一分四半，再片去内瓤，斜刀切成薄片，放入盆中备用。
苦瓜的吃法有几种1 苦瓜的做法 一、泡菜煸苦瓜 1、把新鲜的苦瓜切成两半清洗去籽和内部的白色内膜，然后切成薄片，把虾米洗净之后放在水中浸泡几分钟捞出，榨菜切末，泡菜切丁备用。炒锅倒油烧至温热，放入苦瓜小火炸酥。
准备猪肉一小块，先切成薄片，再剁成肉末，放入小盆中。
大葱一段从中间划开，切成葱花，大蒜几粒拍扁切成蒜末，和葱花放在一起。
小米椒3个切成辣椒圈，放入盆中，青椒半个去瓤切成碎粒，和小米椒放在一起用来配色。
等食材准备好以后，我们开始进行下一步操作：
锅内烧水，加入一勺食盐和少许植物油，这样可以增加食材的底味和亮度。
水开后下入苦瓜，用勺子翻动几下，使苦瓜受热均匀，焯水一分钟左右，即可捞出控水拔凉。
再把苦瓜如图片中那样，均匀的摆入盘中备用。
另起锅添入一勺食用油，充分滑锅后倒出，再添入半勺食用油，倒入肉末快速翻炒，热锅凉油食材不容易粘锅。
炒至肉末变色以后，倒入葱蒜末爆香，加入蚝油3克，翻炒化开。
再把炒好的肉末，放在苦瓜上面，即可上桌食用。
体形矮胖的苦瓜一般苦味会淡些，它的苦味没有那么重，吃起来也比较的清爽，可以清炒，也可以直接凉拌。纤长的和很小的苦瓜就不要选了，那种苦瓜比较苦。3、看颜色深浅 挑苦瓜时，我们还可以看下苦瓜的颜色，新鲜的苦瓜颜色。
好了，这道营养美味的肉末苦瓜就做好了。
下面是所用到的食材和调料：
方法如下：苦瓜的吃法有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜、苦瓜鸡蛋饼、苦瓜苹果饮、苦瓜排骨汤、猪肉苦瓜盅等。蒜瓣去头，切碎备用。苦瓜去头去尾去籽，切块备用。苦瓜焯水，焯至颜色翠绿。捞出过凉水，备用。锅中放油，加入蒜末、苦瓜。
食材：苦瓜，猪肉，青椒，大蒜，大葱，小米椒
调料：蚝油，白糖，鸡粉，胡椒粉，生抽，食盐，水淀粉
