其实随着年纪在不断地增加，卵巢功能也开始慢慢的下降。因此女性很容易出现经期缩短或者是阴道干涩等问题，尤其是阴道干涩最常见。当阴道出现干涩时严重影响生活，那阴道干涩怎么办呢?不妨试试下面的几种有效的缓解方法吧，让你轻松改善干涩问题。
女人阴道干涩这么处理效果最好
第一，释放压力
食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。女性也可试运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。
第二，饮食调节
除了通过食疗的方式来改善女性阴道干涩的情况，还有就是如果女性的阴道干涩的情况比较严重的话，那么仅仅通过食疗是无法改善的，那么就需要适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至症状改善后再停药。下身干涩吃什。
你知道为何会出现阴道干涩呢?其实卵巢只是其中一个问题。当身体维生素B2缺乏时也会造成阴道内干燥的，因此可以通过饮食的补充来改善哦。建议多吃一些五谷类的食物来补充阴道的水分。当然也可以适当的吃一些鱼虾或者是牛奶等食物来调节内分泌哦。
最根本的方法就是补充雌激素，由于全身口服雌激素副作用比较大，所以最好是局部用药，阴道局部用雌三醇软膏效果很好，可以每天晚上涂抹阴道一次，用一个礼拜一般就能改善阴道干涩的症状。另外，也可以平时多吃一些富含维生素B的。
第三，清洗阴道
第四，及时治疗疾病
其实患有阴道炎要是久治不愈的话很容易导致更加干涩，同时也容易诱发其他的妇科病。所以有疾病就要及时的去治疗，不要等待并发症才来后悔。
部分1：使用乳霜和润滑剂1、试一试润滑剂。如果在做爱的时候阴道干涩，使用润滑剂可以暂时缓解这个问题。你可以在网上、药房和性用品店买到润滑剂。市面上也有润滑安全套，有助于在做爱过程中缓解阴道干涩。润滑剂应该在做爱前。
阴道干涩应该怎么办才好呢?小编建议先了解导致的原因，如果说因为卵巢那么做好卵巢的抗衰老;如果是因为压力那么及时的减压;如果是维生素缺乏，那做好饮食的调理。总之阴道干涩看似对你影响不大，实则后果极为严重哦。因此一旦发生就要及时的治疗。
如果平时阴道干考虑是雌激素水平降低引起的。例如绝经期女性，卵巢功能低下，雌激素水平降低，以致阴道分泌物不足。这种情况下，需要去医院查一下激素水平，对症治疗。还有哺乳期妇女，雌激素水平较低，也会引起阴道干涩不适，。
