许多女性喜欢高跟鞋，因为它们在视觉上增加了高度，“拉伸”了轮廓并赋予了特殊的魅力和女性气质。但许多人因为疼痛和不适而拒绝佩戴它。这样鞋子就不会给您带来折磨，您需要选择合适的高跟鞋形式并......学习如何正确地在它们上行走。我们将帮助您解决这个问题！
古时有人问如何学会穿高跟鞋走路。高跟鞋的历史始于古埃及。然后农民穿着带升降机的鞋子 - 他们更容易在松散的耕地上移动。然而，现代高跟鞋的雏形出现在中世纪晚期。在那些日子里，它们被钉在靴子的鞋底上，这样在骑行时脚会更好地固定在马镫上而不会滑落。后来，士兵们获得了上升的靴子，这样的细节有助于他们进行长时间的过渡。
高跟鞋直到 16 世纪末 - 17 世纪初才进入女性的衣橱，穿高跟鞋走路怎样走才是正确的，从那一刻起，女性开始思考如何学会穿高跟鞋走路而不摔倒。第一批穿高跟鞋的女士之一（正好是一只鞋跟！）是法国布列塔尼女王安妮——这就是她隐藏先天跛足的方式。而现代细高跟鞋，已经成为女性和性感形象的主要属性之一，最近才出现 - 根据一个版本，它们是由法国鞋履设计师罗杰维维尔在 50 年代发明的。
高跟鞋直到 16 世纪末 - 17 世纪初才进入女性的衣橱，从那一刻起，女性开始思考如何学会穿高跟鞋走路而不摔倒。第一批穿高跟鞋的女士之一（正好是一只鞋跟！）是法国布列塔尼女王安妮——这就是她隐藏先天跛足的方式。而现代细高跟鞋，已经成为女性和性感形象的主要属性之一，最近才出现 - 根据一个版本，它们是由法国鞋履设计师罗杰维维尔在 50 年代发明的。
如何穿高跟鞋走路1 首先穿高跟鞋走路，你不要迈大步，小步伐您不会觉得累，同时您会觉得正自然。所以穿高跟鞋时，不要着急走路，那样也会很危险。您会自然脚跟先着地，但是你要意识这一点，重心在脚跟上，随着身体前倾，。
今天有几种类型的高跟鞋，每种选择都以自己的方式让你超越你的形象。选择合适的型号并学习如何穿高跟鞋。
1、穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直（不要前倾或后仰），迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，之后迅速伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地。2、着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈。
维也纳鞋跟
这是所有高跟鞋中最低的，它的高度不超过2厘米。如果你的腿又长又细，所谓的“船”会适合你。这样的鞋子会让你的脚一整天都得到休息，如何正确穿高跟鞋完全没有问题。
穿高跟鞋走路时,要两脚交互跨出去,不一定要呈一直线,只要各脚自然往前走即可。 两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方,初学者第一周练习时,每天穿着高跟鞋练20-30分钟。 到第二周时,赤脚但掂着脚尖走,走法原则都不变,这样到。
“砖”
穿高跟鞋时,不要低头,要抬头往前看。肩膀要向后倾,自然向下,胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。 充分运用你的腹部肌肉,走路时要收腹。这样有助于你站得更直,看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲,穿高跟鞋走路时。
坡跟
通用鞋跟
通用鞋跟的高度超过8厘米。你应该特别小心它们：每一厘米都会给脊椎带来明显的负荷，所以最好只在特殊场合穿这样的鞋子。甚至不要考虑如何学习如何穿着这种高度的高跟鞋快速行走 - 最好缓慢而小心地移动，因为脚背越高受伤的风险越高。
楔形鞋跟
第一、走路步幅要小 穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不弯曲膝盖的幅度为好。这是因为当步幅太大时，膝盖会自然弯曲，身体整体就会向前倾斜，不但走路姿势不好看，还会让脚步承受较大的压力，从而导致脚疼。第二。
簪
鞋钉美丽而优雅，但这种鞋跟的日常穿着充满了静脉和脊柱疾病。在这种情况下，重要的是要知道如何漂亮地穿细高跟鞋。
如何学会穿高跟鞋走路？
为了确定最适合您的鞋跟高度，请穿着鞋子站在坚硬的地板上，伸直双腿，并尝试用脚趾站立，将脚后跟从地板上撕下 3-4 厘米。如果你不能做到这一点，那么这样的鞋子就不适合你——步态会很丑，走路时膝盖会弯曲。
如何学会自信地穿高跟鞋走路？学习时，采取小而缓慢的步骤，不要比平时更弯曲膝盖。脚跟越高，步幅越短。在降低脚趾之前降低脚后跟 - 不要同时将脚趾和脚跟降低到地板上。一旦重心落在你的脚趾上，平稳地向前移动你的重心——就像你用脚趾走路一样。让双脚尽可能靠近，不要在没有一定技巧的情况下尝试重复模型步态（当一只脚稍微放在另一只脚前面时）。起身，使一只脚的脚后跟以一定角度接触另一只脚底的中部。将重心转移到后脚的脚趾上，当你的脚感到疲倦时，改变位置并将另一只脚向前——这将帮助你学习如何在行走时保持平衡。
