曾经我也是醉了就喝喝了就醉的人，如何让自己控制不再醉酒，有以下经验：
1.改变生活习惯：戒酒的患者在日常生活中，彻底戒酒秘方，可以适当科普喝酒的危害，明白过度饮酒的危害，产生自我控制的能力
1.改变生活习惯：戒酒的患者在日常生活中，可以适当科普喝酒的危害，明白过度饮酒的危害，产生自我控制的能力
1、认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。。
2.找出触发因素
首先，隔离式戒酒。把戒酒的人跟酒强制性隔离，让他在某个环境里，与酒精没有接触，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在隔离一段时间后，可以做到短期内不喝。但是有些人在离开了隔离环境后，又喝了起来，所以要注意戒除心瘾。
反思一下您以前的饮酒习惯：您是和朋友还是同事出去玩的？你让孩子上床睡觉之后？当你一个人在家时？考虑一下在这些情况下什么会触发您喝酒，以及您如何对这些做出不同的反应。
首先，隔离式戒酒。把戒酒的人跟酒强制性隔离，让他在一个封闭的环境里，与酒精没有接触，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在隔离一段时间后，就可以做到短期内不喝。但是有些人在离开了隔离环境后，又喝了起来，跟吸毒的。
准备是关键，不要害怕使用不含酒精的替代品，组织新的活动以保持自己的忙碌，或尝试冥想。
