不要跷二郎腿
不可以跷二郎腿和盘腿之类的，这样会对骨头有一定的变形，会造成你的腿型不好看的。跷二郎腿是会压制到骨盆受力不均衡的，周围的肌肉也会劳损，甚至关节会损伤，不仅会让你的走路姿势难看，也会给你的生活造成困扰，还会有疼痛的情况。
腿不直的矫正：1、靠墙站：每天靠墙站立15-20分钟，有很好的塑形效果，饭后靠墙站更是有瘦腰收腹的作用哦！靠墙站切记后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，脚后跟都要贴墙。全身保持紧张，臀部收紧，这样才有效果。2、腿靠墙。
站着的时候双脚要并拢
站着的时候，膝盖尽可能合并在一起，如果做不到的话，就用书本或者夹着纸来练习，这样长时间的练习，会让你腿型看起来会好看很多，为什么女生多数是xo型腿，如果站着的时候，两腿之间出现大缝隙，这样看会很扣分的，也会很没有气质，这样坚持下来，还可以改善O型腿，显得很得体和优雅。容易出现双腿之间有条缝隙，所以并拢腿是很有必要的。锻炼腿型的并拢只要是通过肌肉和韧带来进行调整的。
多拉伸多压腿
第一招矫正腿型调整走路姿势 调整走路姿势改进腿型弯曲：针对O型腿的人的而言，在行走时多见腿不直，双脚尖向外分，脚部会向外用力，膝盖骨遭受向外分的力，渐渐地，在站起时膝盖骨便会没法闭拢，变为O型腿。因而，。
多按摩腿部
来源:站酷 2.弓步运动。有了前面的瑜伽动作做铺垫，再进行弓步运动就能让我们的腿型更加笔直了。当然，如果你不喜欢弓步运动，那么，你也可以尝试瑜伽动作中压腿的动作，这些动作都有异曲同工的作用，能够让我们原本不直的。
水肿腿毛巾按摩
腿型不直的矫正方法笼统来说可以分为保守矫正和手术矫正。其实有一部分的O型腿或X型腿的女生是先天性的，这种女生最好不要强行改变，因为如果强行改变的话会使下半身的受力改变，导致踝关节，或者是身体的其他关节不能够适。
如果是水肿的腿粗的，就选拧毛巾式的进行按摩腿部，记住要持之以恒才会让效果，切勿三天打鱼两天晒网的态度，是不可能有效果的。
饮食生活习惯
腿型不直怎么办 1、睡觉的时候,切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势,会向外撑膝关节,导致腿型变化。 2、踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外。
走路脚尖的方向
