昨日是传统的中秋佳节,少不了大吃二喝,肥甘厚味。
中医认为,饮食自倍,肠胃乃伤。
第二个方法,多喝水,不喝饮料 有的人不爱喝水,因为发现自己的体重会随着水分的增多而上升,他们认为喝水都能够让自己长胖。其实不然,水分是身体最重要的成分,是维持我们身体的主要物质。水分摄入补充身体缺失的水分,而且。
怀着愉悦的心情,大家不免会胡吃海喝。但是对于消化功能差,脾胃虚弱的老人和小孩来说,说穷吧又吃的这么胖图片,更容易出现腹胀、嗳气、反酸、大便不通等胃肠积滞等症状。,
怎么办?
给您几个锦囊妙方。
1、山楂茶
原料:山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用200ml开水泡饮,冲饮至味淡。
少吃点。多点运动。只能是这样。管住自己的嘴巴。少吃肥肉 甜品这些。还有啤酒 跑面。还要迈开腿去锻炼才好。
功能:消食积,散瘀血,驱绦虫;降压,抗菌。
用途:肉食不化;小儿乳食停滞;痰饮痞满;吞酸;下痢;疝气。
2、三仙开胃茶
材料:炒山楂15克,炒麦芽
15克,炒神曲15克。
做法:上三味药物放入茶壶,开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升,饭后服用。若见大便不通可加莱菔子10克,若大便粘腻为肠道湿热者可加布渣叶10克。
正确的减肥方法是调整生活方式,并长期坚持。要合理控制饮食,少吃或不吃高热量食物,这类食物的特点是含糖和油较高,如碳酸饮料、过甜的水果、黄油、油腻或油炸食物;酒类,尤其是白酒也要少喝。三餐要规律,避免饥一顿饱。
功效:消食导滞,健脾开胃。适用于饮食积滞、食欲减退、腹胀腹痛等人群。妊娠及哺乳期妇女慎用。
3、楂术茶
原料:山楂5g、白术3g、咖神曲1g、花茶3g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:消食化积。
用途:一切饮食停积,腹胀、嗳气不舒。
4、楂桃茶
原料:山楂5g、桃仁3g、花茶3g。
用法:用山楂、桃仁的煎煮液300ml泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:消积化瘀。
企业回减肥的六字箴言:“管住嘴、迈开腿”,首先,在生活中平衡饮食,调节饮食习惯;其次,在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢;最后,辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊,此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。
用途:内伤饮食泄泻;食滞胀满。