性能力是男人魅力的一种,变大变粗按摩方法图解,是男性雄风的象征。每个男人无论对自己的性能力满意与否,都是很想让性能力更上一层楼的。高超的性能力不仅可以不仅夫妻关系的稳定,增进双方感情,更是提高男人形象和魅力的重要指标。提高性能力也成为很多男性朋友私下里经常讨论的话题。很多男性都一直认为运动可以提高男性的性能力。那么到底哪种运动效果最好呢?下面我为大家具体介绍一下。
1、俯卧舒展
俯卧并把身体尽量伸直,双臂往前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量往前伸展还有双脚尽量往后伸展,每次伸展动作维持10到15秒,接着缓缓放松。
经常练习坐浴可以让人的性能力得到提升,它的操作方法就是准备一个木盆,往里面放入大半盆水,水的温度尽量高一点,只要不被烫伤就可以,坐浴的时间控制在二十分钟到三十分钟,这个过程当中要不断的添加热水进行,这样可以帮助。
2、按摩强肾
(1)按肾俞穴
(2)腹股沟按摩
临睡前,将两手放到两侧腹股沟处(大腿根部)。
以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每星期按摩数次。对性欲增强,精力提高有一定的效果。
每个人的体质都不同,提升的效果也不同,一般适用的提升性能力的方法如下:1、心理调节:男性朋友们正确认识到周围环境因素,直面心理,改善周遭环境情况,保持心情愉悦,不要过于紧张。 其次,年龄因素也是影响性功能的很大一。
(3)摩揉睾丸
揉热双手,先用右手将两睾丸握住,让右侧睾丸在手掌心,左侧睾丸在拇指、食指与中指罗纹面上,接着轻轻揉动,往右转30到50次,接着向轻揉按。也能用摩法操作,也就是先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后再轻轻摩擦,以睾丸微热为好。这个方法又叫做“兜囊外肾”法,是历代中医养生家所推崇。
每天抽出30分钟的时间做半蹲或者深蹲能够提升性能力。此锻炼能让大腿中的动脉向阴茎提供充足的血液,同时也能让PC肌得到锻炼,增加了肌肉围度,提高了心肺功能。但是要控制速度,不能过猛,不然会导致大脑和心脏供血不足,从而。