100种简单午餐便当，天气越来越热，对于午饭，尽量荤素搭配，营养均衡些，吃的好身体才健康，自己做点紫菜包饭、拌个蔬菜沙拉、加点水果什么的，摆放到可以保鲜的便当盒里，并不是很复杂的事情。 既简单又美味～
By 茹絮
用料
紫菜包饭材料： 用量
米饭 2碗
鸡蛋 2个
1、照烧鸡腿便当：（1）鸡腿去骨，加入蜂蜜，老抽，生抽，料酒腌制半小时。（2）将腌好的鸡腿带皮的那面先入锅，中小火煎制， 翻面，直至两面略硬。（3）将腌制鸡腿时的汤水也一并倒入锅中，继续两面煎制，直至收汁。
黄瓜 2小条
胡萝卜 2小条
寿司紫菜 2张
寿命醋 1勺
沙拉酱 适量
白芝麻 1勺
4、取一团米饭摊平，放入拌好的沙拉肉松，团好后放入猫形模具中，压成型，然后用紫菜做出发夹和胡子等;5、饭盒底部铺上洗净的生菜叶，将饭团和蔬菜按照喜欢的方式摆放。
蔬菜沙拉材料： 用量
西兰花 4小朵
胡萝卜 6片
1、番薯去皮，刨丝适量加入饭锅蒸熟。其余番薯切块备用。2、牛腩洗净切块，红白萝卜洗净去皮切大块备用。3、锅放入少许油，以蒜仁爆香后，加入所有调味料，待水滚后再煮10分钟，放入牛腩，海带，红白萝卜，香菇，番薯，以小。
水煮蛋 1个
黄瓜 适量
沙拉汁 2勺
做法步骤
1、鸡蛋煎成蛋饼，切成条状备用
2、锅中烧开水，加入1勺食用油和1小勺盐，放入西兰花、胡萝卜，焯熟
3、将所有的材料备好
企业回如今市场中有不少备受消费者喜爱的特色美食，寿司就是其中尤为突出的一个，是加盟商们创富的好选择。那么哪个寿司品牌更好呢？鲜目录寿司就是一个不错的选择，它在市场上发展迅猛，加盟商加盟这个项目开店能够拥有火爆的生意，很多没有经验的加。
4、米饭加入1勺白芝麻和1勺寿司醋拌匀
5、寿司紫菜铺上米饭
6、挤入沙拉酱
7、放入黄瓜和胡萝卜
8、放入鸡蛋
9、卷起来
10、切成小块
11、放入饭盒
12、将蔬菜水果摆放入饭盒中，淋入沙拉汁即可
13、成品图
14、图二
15、图三
16、图四
17、图五
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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