抑郁症的成因众说纷纭，有生理因素，也有社会因素或心理因素。所以治疗方式也有很多种。药物以外的治疗，就是以心理治疗为大宗。但是心理治疗的流派之多，着实让人迷惑，甚至比该不该吃药还令人难以选择。我们无法对各家心理治疗的做法进行点评，怎么判断自己是否抑郁了，只能做粗略一一介绍，感兴趣的读者可以了解下，或是直接去找这个流派的心理咨询师。
精神动力心理治疗
抑郁症治疗方法主要有以下几种：1、药物治疗：药物治疗主要是抗抑郁药治疗。三环类抗抑郁药疗效较好，但因副作用较大，目前处于淘汰药物，常见药物如阿米替林、多塞平。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常见药物舍曲林、氟伏沙。
行为理论心理治疗
行为理论以实验为基础，重视客观与旁人可以观察的行为，治疗抑郁的部分，常用的有一些制约方法、反制约方法、果敢练习、系统减敏法、洪水法等等。可以用于治疗抑郁与焦虑的疾病。
治疗抑郁症方法1 4个方法快速走出抑郁症 1、多沟通 沟通对于抑郁患者来说是非常之重要的，可以说它是治疗的关键所在。所以患者在治疗过程中一定要培养自己的交流沟通能力。患者在选择交流对象的时候也是需要注意的，一定要。
催眠心理治疗
催眠治疗一般指催眠疗愈，是催眠术在临床工作中的应用，是众多心理治疗的方法之一。掌握催眠治疗的心理医生可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合症等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。新概念心理专家荣新奇教授擅长催眠疗愈，且案例众多，其自研的以催眠疗法为平台，结合认知行为疗法、森田疗法等多种高效疗法在疗愈抑郁症、焦虑症等心理疾病上有奇效。
认知行为心理治疗
团体心理治疗
将具有相似症状的患者聚集在一起，由主持人引导谈话的方向，在团体发展的过程中，治疗与支持的效果就会慢慢发生。由于这种治疗方式可以减低治疗成本，因此在全球普遍受到重视。
抑郁症的治疗包括有急性期的治疗和康复期的治疗。1、急性期的治疗：患者一般都需要住院接受系统的抗抑郁剂治疗，以便能够迅速地控制患者的症状。2、康复期的治疗：患者的抑郁症状控制后，便进入康复期的治疗，康复期治疗的方。
叙事心理治疗
抑郁症目前被科学证实的有效的治疗手段有两种，做药物治疗和心理治疗。抑郁症分轻、中、重三类严重程度。对于轻度和中度的患者要建议心理治疗，很多时候患者经过心理治疗就可以有改善甚至痊愈。根据情况不同，这时可以再辅助药物。
以上的是心理治疗的一些方法，当然，现在抑郁症大多还是以药物治疗为主，也有一些其他的治疗方法，比如电疗方法、光线疗法等，但都有局限性，比如光线疗法这种疗法对于季节性抑郁症可能有效。不是每位患者都有效，不过一旦见效，通常反应快速，但往往会再复发。做法是：在早上6-8点时，用一般买得到的灯照射，光线强度设定在明亮的春日程度。
