今天我们有请到了无锡市人民医院全科医学科 主任医师 崔小川，来跟我们聊聊，关于睡眠问题。
无锡市人民医院全科医学科 主任医师 崔小川
一、肝火太旺：肝火太旺时会影响到睡睡，因为肝火旺盛者易怒，肝火可导致情绪波动，从而导致睡眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳，易惊醒，同时会有多梦，失眠等症状。二、脾胃不和：按中医说法，胃不和则卧不安，因此。
小编问：崔主任，睡眠对每个人都很重要，但是并不是人人都能睡着睡好的。现在主要困扰着我们的睡眠问题有哪些呢？
答
崔主任：
有研究表明，中国内地成人有失眠症状者高达57％，随着生活节奏的加快，人口老龄化的增加，失眠的发病率还在逐步上升。作为一种慢性病，失眠严重损害患者的身心健康，影响生活质量，甚至诱发交通事故等意外而危及公共安全。
失眠是什么引起的呢?1、生理学因素一般来说,躯体疾病及服用药物都能影响睡眠,有些人还会出现消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡、鼻窦炎、溃疡,或者服用影响中枢神经的药物。2、生存方式尤其。
失眠症是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。睡不着、醒得早、醒后难以再次入睡，都属于失眠的症状，临床上诊断失眠还必须符合“影响日间社会功能”这一条件，也就是说白天的工作、学习或者生活状态受到了夜间睡眠不佳的影响，白天会出现精神或体力状态不佳。
1、药物和食物因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，。
常见的失眠分型有：
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(1)心理生理性失眠：这是一种因患者过分关注睡眠问题而引起的原发性失眠，这类患者多有敏感、急躁或追求完美的性格特征，常因过分关注睡眠而产生躯体、精神紧张感，这种紧张感反过来又加重失眠，形成恶性循环。患者白天常主诉头脑不清，注意力不集中，伴有各种躯体不适、疲劳感。
(3)抑郁相关性失眠：常见夜间易醒和凌晨早醒，患者伴有抑郁心境、缺乏动力，常主诉高兴不起来、心情郁闷、兴趣索然，学习能力下降、对未来悲观失望，常自我评价过低，还会伴有诸如疼痛、心悸、胸闷等各种躯体症状。
在引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理.精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理,失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力。
(5)睡眠调节障碍性失眠：是由应激性事件、时差变化等导致的短期失眠。起病较急，伴焦虑、易激惹，严重时影响日常功能。随应激源消除、逐渐适应而睡眠好转。
一、身体原因常见的如疼痛、咳嗽、气急、小便频繁、心悸，感冒等，都可能导致失眠；二、生理原因如工作或生活习惯的变化，卧室床铺的更改，亮光噪音的刺激，浓茶或咖啡的作用等三、精神原因过分的兴奋和焦虑容易造成短期的失眠，。
失眠的诊断主要根据临床症状，如夜间入睡困难、觉醒次数增多、早醒、日间功能受损等。也可辅以一些测评工具，常用的包括：主观测评工具，如睡眠日记、睡眠评估量表（匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、睡眠障碍评定量表（SDRS）、失眠严重指数量表（ISI）等）；客观测评工具，如多导睡眠图（PSG）、体动记录检查等。其治疗方法包括心理治疗、物理治疗、中医治疗及药物治疗。
