吃得过冷或过热都不好
平时饮食过冷过热对于肠胃是非常不好的！
如果饮食过冷就可能会对胃肠产生刺激，引起腹泻腹痛等状况；如果饮食过热可能会对胃肠黏膜产生伤害也是非常不好的。
所以建议在平时的日常生活当中，尽量将食物加热至合适的温度或者是放置合适的温度再进行食用，避免对人体当中的肠胃产生刺激引起一些疾病。
三餐规律饮食
1、放松腹部可以缓解胃痛 当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部。
天天吃早餐且要吃好早餐 ，早餐食物包括薯类、蔬菜水果、肉、奶豆坚果等。
晚餐不宜吃得过于丰盛、油腻，晚餐时间也不宜太晚，至少在就寝前2小时进食。
马上喝热饮热粥可以缓解胃反酸 感觉胃反酸时可以马上喝一碗热小米粥、热鲫鱼汤、热蘑菇汤、热鸡汤、热蔬菜汤、蒸鸡蛋糕，或者切几片生姜煮水喝，或者用红茶或普洱茶泡生姜陈皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿见影。
不要暴饮暴食，要细嚼慢咽
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用。
所以，平时我们在生活中吃饭的时候，要注重细嚼慢咽，有益于肠胃健康。
饮食清淡点，不要太刺激
总的来说，胃病三分治，七分养，如果有胃部不适，在接受治疗的同时，日常保养也是“重中之重”！
吃的太饱觉得撑，可以吃一些健胃消食片进行缓解。不过我要告诉大家一个道理：是药三分毒。吃的太饱和经常服用健胃消食片都会对身体造成一定影响。吃太饱了胃难受怎么办？小伙伴在生活中一定要保持良好的饮食习惯哦。活动消食 。
