在生活中，人们希望获得健康身体，不愿意面对任何异常，但有些时候，即使再不愿意面对，腿部肿胀严重怎么办，有些情况还是会悄悄找上自己，说是莫名病症，并不夸张。以双腿来说，健康的双腿应该是结实有力量的，但是，有些人却会发现双腿莫名的肿胀，腿部发肿的状态，完全是大了一圈。甚至还有一些人面临着只有一条腿变肿，另一条腿却没有问题的情况。
如果出现这个情况，需要考虑是不是静脉血栓，双腿的静脉被堵塞了，血栓越聚越多，导致血液流动不能顺利完成，此时，双腿代谢能力下降，并且本身双腿作为末梢部位，对温度的感知也是很弱的，会面临变得很凉情况，慢慢的双腿肿胀不断涌现出来，在按压时，出现了一个又一个坑，却不能恢复弹性等。
4、平时多走路 走路是最有效的瘦腿运动，它可以加速下半身血液循环，有效解决腿部水肿问题，所以上班族MM每天可以提早半个小时起来，坚持走路上下班。5、少吃重口味食物 想要纤纤细腿，那么平时就要少吃重口味食物，比如油炸和。
双腿出现这个异常，还需要考虑是不是周围血管病，这样的情况，是很多上了年纪的人容易出现的，是因为粥样硬化加重，血栓增多，导致动脉在流动、扩张的时候，陷入了病变状态下，促使血液循环缓慢，不能顺利维持血液流动。一旦这样的血栓，随着深静脉开始流动，导致栓塞，危险性更大。
1、用手掌贴合腿肚，左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦，分别做十次;2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。下半身浮肿按摩：1、朝向墙壁仰头，以墙为支撑踮起双足;2、通过踮脚找到腿肚。
深部瓣膜功能不全，也需要大家多注意，这样的情况，容易发生在老年人的身上，老年人身体代谢速度缓慢，血液流动不顺畅，会导致瓣膜不能顺利造血，流动循环异常，折射在皮肤上，将不能顺利代谢，皮肤会变得浮肿，甚至上面的经脉都能一一呈现出来，与此同时，会发现双腿变得很冷，温度较低。在按压双腿时，会发现有一个又一个的坑，都应该多注意。
1. 方法一：这是由于肾虚脾虚、受冷着凉身体劳累等造成的气滞血瘀、气血不通肿胀，可以采用针灸活血消肿的方法治疗，同时要多休息。2. 方法二：饮食上要做到低盐少糖，平常的睡眠一定要规律要充足，不要吃辛辣刺激的食物，。
双腿出现浮肿，一按就是一个坑，到底是哪里出现了问题，大家也都了解了，这些原因，也暗示身体生病了，不能大意，合理的护理改善才是最好的。不同的原因，改善护理方式不一样，增强血液流动速度，促使血栓得以分解，会发现身体变得更好。
