编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，晚上哭的早晨如何消肿，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。
身体五处不能喷香水：眼睛易受刺激、头发会变干燥
美国《读者文摘》杂志总结了不应该喷香水的五个部位。
1、眼睛想要消肿，首先要看引起肿胀的原因。如果是外伤或者是手术导致的这种肿胀，应该用冷敷或者是冰敷能消炎止痛，减轻眼睛的肿胀。如果是麦粒肿引起的眼睛肿胀，在眼睛不太疼的时候就应该开始热敷。热敷可以带来局部的热量，。
1.眼周。香水中含有酒精，有些甚至高达95%。眼睛周围的皮肤非常敏感，接触含酒精的香水后很容易引起刺激反应。
2.头发。虽然头发能自然地吸收气味，但含有酒精的香水会使头发变干，特别是把香水直接喷在头发上。推荐把少量香水喷在梳子上再梳头，这样就能减少对头发的损害。
3.手。含有酒精的香水会使手部皮肤干燥，并可能导致皲裂。而且，香水喷在手上后，碰巧揉了眼睛，也会刺激眼周。
4.腋窝。很多人在意自己腋窝的味道，但香水会影响腋窝汗腺的正常运作，导致瘙痒和灼痛，并可能使味道更难闻。
最适合喷香水的部位是脉搏活跃的部位，包括手腕、脖子和膝盖后方。在这些散发热量的区域喷香水，不易对皮肤造成刺激。皮肤敏感者最好喷在衣服上，香水不直接接触身体，且留香更持久。
1、冰块+鸡蛋。用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深。
眼睛消肿有八招：少吃盐、敷黄瓜、垫高枕……
美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种方法。
1.眼药水。眼睛肿胀有时是过敏导致的，可以使用非处方的眼药水和抗组胺药。抗组胺药具有强效的抗炎作用，它能对抗过敏反应中释放的组胺。
1、眼睛肿了快速消肿方法：频繁眨、热敷冷敷交替、铁勺子冰敷、按摩消肿、敷鸡蛋。2、眼睛哭肿了，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。3、用毛巾沾热水，在。
2.改变饮食。饮食中，最关键的是限制盐和酒精的摄入量。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉），也能消除肿胀。
3.冷冻勺子。白天把两把勺子放在冰箱里，晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域，起到消肿的作用。
5.涂蛋清。打碎鸡蛋取出蛋清，放置一会儿等到蛋清略凝固，然后小心地用刷子把液体涂在眼睛下面，保留5~10分钟，然后用温水洗净。
6.黄瓜片。黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸，可以减少水潴留。它还含有温和的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物，可以减轻炎症。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。
1、冷敷，用个冰袋，洗完脸之后，敷在脸、眼睛上就可以的。2、用个隔夜的茶叶包，然后用吸水纸把里面的茶水稀释一下，再把茶叶包放到两个眼睛上，消肿非常快。3、切几片土豆片，最好薄一点，然后放到眼睛肿的部位。4。
7.敷茶叶袋。把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于收缩血管、收紧皮肤。
8.睡觉时垫高枕头。夜间睡觉时把枕头垫高些，使头部成为身体中最高的部分，有助于减轻眼睛肿胀。
为什么压力一大就咳嗽
你是否有过一紧张就不停咳嗽，反复清嗓子还是觉得不舒服的情况？这种咳嗽可能是因心理压力导致的。日本“活力门”网站为我们解释了其中的原因。
当呼吸道内堆积了痰等分泌物，或者吸入了灰尘、污垢等异物时，空气进入肺部的通道被堵住，呼吸道表面黏膜的传感器感知后就会报告给大脑。大脑发出“咳嗽”的命令，以便把异物及时排出呼吸道。可以说，咳嗽是保证人体呼吸质量的一个“防卫”动作。当我们备感压力时，体内的自主神经（交感神经和副交感神经）开始活跃。交感神经的活跃导致血管和呼吸道舒张，脉搏变快；副交感神经发挥反向抑制作用，帮助机体恢复正常运行节奏。一旦压力感得不到缓解，自律神经的工作平衡就被打乱了，且副交感神经的影响往往会占据主导地位。此时，由于呼吸道收缩变窄，对平时感觉不到的“异物”也变得特别敏感，非得咳出来不可。这就是紧张时爱咳嗽的原因。
虽然咳几下可以暂时起到缓解压力的效果，但如果是习惯性的咳嗽，置之不理任其发展的话，也有可能会导致一些严重疾病。有些人平时就有经常清嗓子的习惯，觉得喉咙好像总有异物感。这种情况下，除了考虑到心理系统的因素，建议也应及时咨询医生，检查是否存在过敏、感染等问题。
晚上下棋睡得香
下棋。下棋既锻炼思维又愉悦身心，有益培养人耐心细心，舒缓大脑并让其得到充分休息。研究发现，下棋用脑貌似增加大脑负担，其实下棋不只用到左脑，而是左右大脑都会用到。下棋不需要注意力太过集中，更无须绞尽脑汁。下棋的过程会让大脑神经元连接更快，进而缓解焦虑，更加轻松，延长注意力持续时间，增强自信心。
跳舞。跳舞既能保持健康，又改善睡眠。身体翩翩起舞可以抛开一切烦恼，活在当下，大脑会得到充分的休息。无论是客厅独舞还是广场群舞，都可以让大脑清空杂念，更有益睡眠。身体随着美妙的音乐而舞动，还可增加令人镇静和舒适的内啡肽的分泌，让大脑更快平静下来，同样有利于提高睡眠质量。
做手工。美国克莱尔蒙特研究大学的心理学家米哈里·契克森米哈表示，活在“心流”（完全专注于某项创造性的任务）中才是获得幸福生活的秘密。编织、盆景、缝纫等多种创造性重复性手工工艺对大脑都具有治疗作用，让大脑得到完美的休息。不必担心自己是个新手，因为手工创造的过程会像多种其他活动一样，给你带来积极的动力，让大脑以类似“冥想”或睡眠的方式获得休息。
