在生活中有这样一类人，他们怎么吃也吃不胖，这是为什么呢？对此，我们下面就来探讨一下吃不胖的原因以及吃不胖体质人群如何增肥。
1、遗传因素影响：我们身体的胖瘦是会受到遗传因素影响的。假如父母都是比较胖的话，那么其子女很可能会遗传到相应的基因，也是比较胖的一类人。而假如父母都是比较瘦的一类人，那么其子女很可能会是吃不胖、比较瘦的一类人。
2、内分泌问题：吃不胖也可能与内分泌出现问题有关，增胖奇方，比如患有甲状腺机能亢进、糖尿病等内分泌疾病的人群会由于营养无法被完全吸收而形体较为消瘦。，
2、内分泌问题：吃不胖也可能与内分泌出现问题有关，比如患有甲状腺机能亢进、糖尿病等内分泌疾病的人群会由于营养无法被完全吸收而形体较为消瘦。
要想增肥应在充分热身运动后，做无氧运动。因为无氧运动可以使肌肉撕裂，运动后一到两小时是肌肉合成和修复的最佳时期，这时补充大量的蛋白质，为肌肉的合成提供充足的原料，再补充少量的碳水化合物和脂肪，为肌肉的合成提供足够。
5、作息混乱：经常熬夜等不良的生活作息习惯会严重影响到我们的身体健康，会使得我们逐渐变得消瘦，这种情况下的消瘦常常给人一种病态的感觉。
以上是对吃不胖原因的简单介绍，下面我们就要来探讨吃不胖体质人群应该如何增肥。
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吃不胖体质的人群如何增肥？
3、合理选择食物：对吃不胖人群来说，如何选择适合的食物往往很重要。而这一类人群可以选择多食用含动物性蛋白质丰富的食物、食用适量的豆制品及瓜果蔬菜，能够保证饮食均衡，便于更好地吸收营养成分。
建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试!11.冬天进补养肉最快 冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，。
4、保证规律的作息时间：规律的作息时间无疑是有益于我们的身体健康，对于吃不胖的这一类人群更是应该注意培养规律的作息习惯，便于身体内的营养物质的到充分的吸收以实现增肥。
变胖一般可以通过饮食的方法调整，同时还需要注意好日常调整和适当的锻炼。平时可以多吃一些高营养和高蛋白的食物，能够及时补充体内所需的营养，同时还能够达到增肥的效果，注意合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、肥肉、油脂。
