这款海鲜粥是年初我们家美食小聚时从一美食达人妹子处听得,后来严格按照豆果美食的方子做:虾去虾头虾皮腥线,虾头宽油煎去皮留油入粥…;有一天,时间紧张,来不及精细化操作,改成了如下版本,琪爸和娃儿们反馈:味道还是一样好;想想虾头煎一下就扔掉,正宗虾粥的做法,还不如再炖煮下有价值;于是,偷懒版本就此上线了
By 琪妈私厨
用料
香菇 2朵
虾 一斤
姜片 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
五香花生油(自制) 适量
大米100g小米20g
青菜(如生菜、圆白菜)自己所好
做法步骤
1、海虾去腥线,加盐、料酒和黑胡椒,提前腌制15分钟以上;
2、大小米洗好,用少许盐和食用油浸泡半小时以上;
3、备好辅料:香菇切丁,姜切丝,青菜清净沥干;盐、白胡椒粉和花生酱在侧
4、宽油煎虾至透(两面金黄),虾及大部分油入熬得快好的粥中;
5、煎香菇丁收油锅,入粥
做粥之前,最好可以把大米,用水浸泡上半个小时的时间,让大米吸收水分,这样就可以膨胀起来。可以大大的节约熬制的时间,而且熬出来的粥吃起来的味道和口感都会非常好。在煮虾粥的时候要在开水的时候下锅,尤其是用砂锅煮。
6、粥再煮3~5分钟,期间放入花生酱2勺、姜丝;
7、出锅前,放入青菜、少许白胡椒粉和盐调味,美味海虾粥成。
小贴士
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香菇的营养功效
1.提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老
主料:鲜虾1斤、大米3杯、水适量。辅料:姜适量、冬菜适量、香菜适量、油适量。具体操作如下:1、大米适量,我家的砂锅大,5.3L的,所以用了三杯米(一次性塑料杯),淘好米后浸泡半小时以上。2、泡好后的米沥干水。3。
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
4、把虾仁和盖菜约煮2分钟即可。毛豆蛋饼鲜虾粥 材料 青虾10只,毛豆适量,鸡蛋一个,盐,料酒。做法 1.先用电饭煲做一锅粥,我的电饭煲有专门的做粥选项。2.青虾挑去虾线,去头去壳,清理干净。用少了盐,料酒腌制虾仁。
3.防癌抗癌
4.降血压、降血脂、降胆固醇
1.沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。2.砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开盖烧 3.煮到米粘稠时,放盐调味,关火放入香菜。二、橘澄澄虾粥 ①材料。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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