咽炎(pharyngitis)为咽部的非特异性炎症，嗓子小舌头下面长个肉揪，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。
秋冬季已经到来，又到了咽炎高发时期。如何有效预防以及治疗是关系到人体健康一个重要环节。很多朋友向我抱怨，一到冬天他们就会出现咽痛，喉咙痛，吃东西咽不下去，晨起刷牙时有种莫名其妙的恶心感，想吐又吐不出东西来。还有一些人长期有感冒样的症状，所以他们很困惑，很紧张，每天觉得骨鲠在喉。
喉咙发炎，主要考虑是喉咙的黏膜有炎症，有可能与患者上火或者吹空调受凉之后造成的，也可能与患者的饮食有关系，可能患者平时爱吃咸的食物或者辣的食物，也会导致患者喉咙黏膜出现胀痛的情况，有的时候与患者作息不规律，大量的。
虽然咽炎不是什么大病重病，但是它的发病率很高。据统计，60~70%的中国人都患有不同程度的咽炎，其中慢性咽炎的发病率可以高达30~50%。咽炎之所以高发与咽部的特殊结构以及人体的抵抗力相关，也与个人的生活习惯有非常密切的关系。不掌握这些知识，咽炎根本无法痊愈。
3、持续或复发性的咽喉感染：反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。4、胃酸逆流烧灼咽喉：常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉。
咽喉部是人体第一道防线，这儿不仅是呼吸道、食道的入口，也是人体供血、供氧的交通要道。人体的鼻咽部附近驻扎了很多内分泌腺体，淋巴腺体，他们构成了人体免疫系统的前沿阵地，专门对抗外源性入侵之敌(细菌、病毒、有毒气体)。除此之外，咽部也是一个战场，当外源性敌人入侵时，各种腺体以及局部的淋巴细胞都会挺身而出，在局部打起保卫战，不让细菌、病毒进一步深入人体内部。其结果出现咽痛、扁桃体红肿、咽后壁淋巴滤泡增生。我们周围的环境(空气的污染程度、家庭炒菜的油烟、寒冷的空气)以及自身的免疫功能或抵抗力等均可影响这场战斗的激励程度、持续时间及成败结果。
所以，如何预防或控制好咽炎关键是把握以下环节：
1。 减少局部刺激的核心是保持口腔卫生
做到早晚都要刷牙，饭前饭后都要漱口，最好用淡盐水，可以起到杀菌消毒的作用。需要指出的是一些年轻人睡前会吃零食、夜宵，特别是烧烤类食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口就倒头大睡，此时食物残渣残任性地留在牙齿和口腔，其后果可想而知……
2。 避开对咽部粘膜的刺激
各种烟雾(污染的空气、家庭油烟、寒冷空气、香烟及二手烟。。。。)、火锅、烧烤、麻辣烫、酸辣粉等麻辣油腻刺激性食物都是导致咽炎发作或久治不愈的根源。我尤其建议那些经常咽炎发作的患者，冬天外出时一定要戴口罩，口罩除了可以减少细菌感染之外，最重要的它可以避免凉风及有害气体刺激咽部，减少咽的腺体及淋巴系统被刺激而在局部发生炎症反应。
(2)全身因素 多种慢性病，如贫血、消化不良、反流性食管炎、心血管疾病、慢性下呼吸道炎症、肝肾疾病等都可引发本病。另外，内分泌紊乱、自主神经功能失调、维生素缺乏以及免疫功能紊乱等均与本病有关。2、急性咽炎的病因。
3。 提高自身免疫力
4。 合理的饮食
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
有一些饮食习惯及食物有助于改善咽部的免疫功能。咽炎患者早晨一定要多喝白开水有助于清咽润嗓。水果蔬菜及豆制品中，如苹果、梨、甘蔗、猕猴桃、无花果、萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜、豆腐、豆皮等都有利于咽喉部粘膜的保护；多喝一些清热利咽、滋阴润肺的汤粥茶饮，如冰糖雪梨汤、山药排骨汤、小米粥、绿豆粥、蜂蜜茶、枸杞粥、橄榄茶、罗汉果茶等，有助于提升咽喉免疫力，帮助受损咽粘膜快速修复。
5。 药物
人体的咽部及其喉部受到病毒或者细菌感染导致的组织炎症称作咽喉发炎。急性咽炎起病较急，初起时咽部干燥、灼热，继有咽痛，空咽时咽痛往往比进食时更加明显，疼痛可放射到耳部。全身症状一般较轻，但因年龄、免疫力以及病毒。
