生活中，很多人都有便秘，这件说大不大，说小不小的事，非常困扰的正常生活，严重性的便秘患者更是苦不堪言。尤其是长期便秘，反反复复不易根治，如果不及时正确的治疗，危害巨大。那么，长期便秘都有什么危害呢，便秘一个动作立马排便，应该如何治疗呢?，
一、与结直肠癌相关
二、与乳腺癌密切相关
相关研究表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。可见，长期便秘与乳癌是一定的关联性。
治便秘最好的方法 赤豆，赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。淡盐水，清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡。
此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
三、易诱发心脑血管疾病
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。
便秘分为几类？
按便秘的严重程度分为3等：
③ 中度便秘则介于轻度与重度之间。
便秘的患者根据以上情况简单判断一下自己的严重程度。不同严重程度的便秘都可以用药治疗，或用药辅助，但不同程度的便秘，用药方案不完全一样。
便秘的自我调理
大多数有便秘的病人在经过增加高纤维素食物像麦麸、麦片、全麦面包、水果、蔬菜摄取，和增加液体入量后，可达到成功治疗。
改变生活方式，补充纤维素，包含不容易消化的植物纤维素，例如麦麸，常常被推荐食用而且在缓解便秘症状上非常有益。
纤维素可以帮助降低胆固醇水平，减少发生结肠息肉或是癌症的危险因素，也可以预防有症状的痔疮。
1.调整生活习惯，养成定时排便的良好习惯。戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
3.适量运动。可以进行快步行走、慢跑，以及腹部自我按摩。
4.不要轻易使用蒽醌类泻下剂，比如大黄及其制品。
5.养成固定时间排便的习惯。可利用生物反馈方式再帮助肛门括约肌功能的重建。
只有在很少的情况下需要用手术来治疗便秘。医师将会综合考虑您的整体情况来决定最好的治疗方式。
便秘怎么药物治疗？
一、多严重的便秘才需要吃药治疗？
得了便秘首先应该尝试饮食调理、生活规律调理和情绪调理：
多吃蔬菜水果，多饮水，生活起居规律，不要熬夜，保持心情舒畅。通过这些调理如果便秘缓解了，那就不需要吃药。
如果很认真地做了这些基础调理，仍然存在便秘，就得药物治疗了。
如果继续出现排便次数增加或是减少，或是粪便量改变，或是排便困难度增加，每周排便仍然少于1次，而且便秘症状持续时间超过3个星期时，您应该找医师咨询。如果您的粪便中有血，您应该立刻咨询结直肠外科医师。
二、治疗便秘的常用药物有哪些？
这些药物可以大概归为5类：
企业回咨询北京依诺金生物，提供关于肠道菌群总体情况、主要消化道致病菌、以及与肠道微生态相关的多指标全方位健康评估，包括：疾病风险、主要营养、氨基酸、维生素、微量元素、短链脂肪酸、睡眠压力及抑郁水平、抗生素抗性等评估。通过大数据分析模。
容积性通便药（膨松药），常见的有欧车前、聚卡波非钙、麦麸、车前番泻颗粒等；
1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能。
渗透性通便药，常见的有聚乙二醇、乳果糖和盐类泻剂（硫酸镁）；
刺激性通便药，常见的有大黄、番泻叶、芦荟胶囊、开塞露等；
促动力药物，常见的药物如普芦卡必利；
益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌片/胶囊。
1、严重便秘的人在改善的过程中，第二个步骤就是补充足够的水分。很多人平时缺乏饮水，饮水量不足时除了尿液容易浓缩，体内垃圾毒素排泄容易受阻碍之外还容易导致便秘情况发生。2、因此想要保持粪便柔软状态，尽快改善便秘，应该。
便秘该如何预防？
一、为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
二、步行和慢跑
起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后散步15分钟左右，然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡，促进蠕动，有助于解除便秘，体力好的可以参加划船和球类运动。
三、多吃红薯
3、增加运动：运动少、久坐、卧床等，使肠蠕动减少，从而导致便秘。所以增加运动，增强体育锻炼，可增强肠蠕动，利于排便。4、养成良好的排便习惯：定时排便，选择自己比较清闲的时间，每天在这个时候排便，没有便意也要行排便。
红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素c、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高。红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和毒素。此外红薯还是一种抗癌佳品。
四、便秘不可乱用泻药
对长期慢性便秘患者，不宜长期大量使用酚酞、大黄等接触性泻药（亦称刺激性泻药），因为它们可能损伤肠壁神经丛细胞，造成进一步便秘；而对于结肠低张力所致的便秘，可选用开塞露，或在晚上睡前服用接触性泻药，次日清晨排便；对于结肠痉挛所致的便秘，则最好选择甘油等润滑性泻药；对于小儿及年老体弱患者，就最好采用甘油栓。必须使用泻药的，须在医生指导下应用。
