首先我们来了解下颈部皮肤出现松弛衰老的原因：
1、紫外线影响导致颈部皮肤松弛
颈部皮肤非常薄，紫外线的照射会让肌肤加速衰老，包括日晒和电脑辐射，浑身肌肉松弛怎么办，随着年龄的增加而加深，颈部肌肤松弛可能非常明显。
2、频繁地抬头、低头导致颈部皮肤松弛
3、颈部缺水导致颈部皮肤松弛
1、手臂肌肉松弛可以做淋巴按摩，肌肉松弛的原因是皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、缺乏锻炼等各种原因可造成皮下脂肪流失。2、脸部肌肉松弛与皮肤老化，抗衰考能力下降有很大的关系，可以补充一些。
颈部的肌肤十分细薄而脆弱，而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易出现颈部皮肤松弛。
4、日渐老化导致颈部皮肤松弛
颈部皮肤的松弛衰老，也是皮肤日渐老化的一面镜子，将岁月在人们皮上留下的痕迹不露声色地展现出来。
你知道吗？想要紧致颈部皮肤是有秘诀的，如果你发现自己颈部皮肤松弛了，事不宜迟，赶紧学起来!
一、颈部皮肤松弛了，需要做颈部提拉按摩
提拉按摩不止是面部按摩，颈部按摩同样可以提拉松弛的皮肤。
二、颈部皮肤松弛了，需要自制颈膜护理
此款颈膜也可代替面膜使用，有效改善皮肤松弛，细腻紧肤等护肤功效。
慢跑等。运动强度和运动量也应根据个人情况加以制定，不可超出自身正常运动的极限。训练结束后要做拉伸运动缓解肌肉疲劳，从而有效避免肌肉松弛，塑造出紧致的肌肉线条。
方法：使用蛋清和芦荟或者新鲜的黄瓜汁混合调制均匀，洁面和做好颈部清洁后将其均匀涂抹于在颈部，保持大约10分钟后洗净即可。
三、颈部皮肤松弛了，可以将面膜代替颈膜使用
此类护肤品最利于肌肤吸收，紧致肌肤效果也是非常高效的。之后适当的进行按摩，还能有效改善颈纹出现。
方法：日常在脸部皮肤保养的同时，别忘了颈部的护理工作，在脸部敷完面膜的时候，便将面膜直接敷在颈部，或者日常也可养成敷颈膜的良好习惯。
四、颈部皮肤松弛了，补充胶原蛋白很重要
年轻紧致的肌肤就是靠胶原蛋白支撑起来的，一旦肌肤失去胶原蛋白，皮肤就会变得松弛，所以想要打造紧致的颈部肌肤，补充适当的胶原蛋白十分关键，建议通过口服胶原蛋白的产品来补充身体所需的胶原蛋白。
手臂松弛应对方法：1、坐姿哑铃单臂弯举：坐在凳子上单手举起哑铃屈伸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4bed2e738bd4b31cb9e566538ad6277f9f2ff879"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic。
掌握颈部保养的秘诀，注意颈部的日常护理，才能让你的颈部紧致起来，从而散发自信的光彩!
1、颈部皮肤松弛需要补充水分
其实颈部皮肤也会出现缺水松弛的情况的，所以平时补水保养的时候，最好将护肤品顺便抹在脖子上，或者购买颈霜和颈膜来专门修复颈部肌肤，让颈部皮肤细胞可以补充水分，增加活性，以助于恢复颈部肌肤的紧致。
2、颈部皮肤松弛需要补充VC
补充适当的酵素，酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛；您应该保持良好心情，保证充足睡眠，减少皮肤的过度紧张过度劳累造成的肌肉松弛。
VC是抗衰老和抗氧化的有效物质，不仅能促进肌肤的胶原纤维生成，还能延缓皮肤衰老，避免颈部皮肤松弛。建议大家平时多吃新鲜的蔬菜瓜果补充VC，如苹果、橘子、石榴、胡萝卜等。
3、颈部皮肤松弛需要注意颈部卸妆
4、颈部皮肤松弛需要少低头
说了那么多，接下来我们来看下预防颈部肌肤松弛的注意事项：
2、面部肌肤定期去死皮一样，那么颈部同样也需要。纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，记住动作一定要轻柔，坚持每周做一次这样的步骤。
3、进行颈部肌肤护理的同时，最好自己给颈部按摩一下：
步骤如下：
1、前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
2、侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
3、全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6-8次即可。
1、前颈：用手自下而上进行轻压上推按摩，以舒缓肌肤下坠情况；
还有一种办法，那就是蹬动感单车。而且作为耐力型的有氧运动—动感单车可以作为减肥锻炼计划的一部分，同时在每周额外再增加三到四次高强度的力量锻炼，能够帮助你在减少身体脂肪的同时，避免你的瘦肌肉流失而导致身体外形变得。
2、后颈：将双手置于颈背，向下缓按而有节奏地揉至双肩。
好处：像这样的按摩每星期至少要做一次，将会非常有助于颈部皮肤的新陈代谢同时延缓皮肤老化。
