大家好,这里是壹号美食公馆,今天笔者为您分享一款,用一个紫甘蓝做成的两道减肥美食。在日常生活中,包菜的颜色大概分两种,一种是绿色,一种是紫色。而笔者今天介绍的这道紫甘蓝就是紫包菜的另一种叫法。对于这款日常时蔬来说,紫甘蓝的10种吃法,在大多数场合它都是被当成凉拌菜烹饪的,也正是因为这个原因,它也被很多人也当成了理想的减肥美食。而笔者今天就用一个紫甘蓝,来为你介绍两种关于它的减肥美食,还望喜欢。
【准备原料】:紫甘蓝一个,葱、姜、蒜、香菜少许。
“清炒紫甘蓝”
【烹饪第一步】:首先我们把紫甘蓝切丝洗净控干备用;葱、姜、蒜、香菜适当处理。
【烹饪第三步】:往锅中加入少许的蚝油,盐,鸡精,适当翻炒一分钟后即可出锅品尝。
紫甘蓝沙拉 【食材】紫甘蓝叶3片、黄瓜半根、西兰花5朵、樱桃番茄4个、甜玉米粒少许、盐、橄榄油、沙拉酱适量。【步骤】①紫甘蓝叶用开水烫一下,切成细丝,黄瓜去皮切成斜条,樱桃番茄对切成两开,西兰花撕成小朵,与。
下面这张图就是炒好的紫甘蓝的脆嫩模样,是不是感觉颜色很诱人呢?
1.吃法一:紫甘蓝可以做沙拉。2.吃法紫甘蓝可以做凉拌。3.吃法三:紫甘蓝可以做饺子馅。4.吃法四:紫甘蓝可以清炒。5.如果紫甘蓝做成沙拉或凉拌的话,需注意将其彻底清洗干净。
“凉拌紫甘蓝”