肝气郁结表现
1.常情不自禁地长叹气，叹完气心情会稍微舒缓点；
2.很爱生气，对人不耐烦，说话语气重，说完立马后悔；
1、保持良好的情绪，肝失疏泄容易导致肝气郁结。转移情绪的注意力，适当放松心情，增加适当的运动如：产后七日操，瑜伽等，可以帮助缓解抑郁的情绪。2、可以用玫瑰花、茉莉花泡水代茶饮有疏肝解郁，调节情绪的效果。3、饮食方。
3.一生气就头晕脑胀、耳朵嗡嗡响，情绪稳定后才缓解；
4.容易焦虑、心烦，一有心事就睡不好，甚至整夜失眠；
下面三种方法帮你缓解这类症状。一是要保持良好的心态，控制情绪。二是要调整好作息时间，保证充足的睡眠。三是要清淡饮食，多喝汤，多喝红豆薏米茶，排除体内的湿气。一、保持良好的心态，控制情绪 肝郁气滞主要是由于患者的。
5.脸上长斑，皮肤越来越粗糙、爱长痘、皮肤暗沉；
6.月经推迟，痛经、排血不畅，甚至出现闭经；
7.两肋、乳房易胀痛，乳腺结节反复长；
8.总感觉喉咙有异物，但又咽不下去、咳不出来；
9.食欲差、易胀气、反酸、拉肚子，生气时加重。
“肝气郁结”"应该怎么调理?
推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
肝气郁结患者可以在医生的指导下,选择使用中成药进行治疗,逍遥丸是比较常见的药物,如果药物治疗不能得到缓解的话,可以去正规的医院进行检查,然后找到合适的治疗方法。患者自己不可以随意的服用药物,不然会导致刚功能严重受损的。 2、注意调。
肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，一旦肝气郁结，就会更不开心。
通肝经，重在一个推字。
推脚：先左脚后右脚、从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各50遍。
推腿：坐下，怎样让肝里的郁气排出来，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各50遍。
喝一喝，开心茶
金楠菊玫瑰茶
原料：玫瑰花5克，金楠菊2朵。
做法：热水冲泡以上材料即可饮用，也可配上两颗红枣，增添甜香的同时，又添滋养气血之功。
玫瑰花
【性味与归经】甘、微苦，温。归肝、脾经【功能与主治】行气解郁，和血，止痛
金楠菊
【性味与归经】 甘、苦，微寒。归肺、肝经。
【功能与主治】散风清热，平肝明目，清热解毒
当出现这种情况，可以用 舒肝和胃丸或舒肝丸 ，能够 疏肝解郁、和胃止痛 。如果 肝火犯胃比较重 ，症状比较明显，吃疏肝和胃丸见效不明显，可以用 柴胡舒肝丸或沉香舒气丸 ，能够 疏肝理气、消胀止痛 。如果肝气郁结既。
调一调，生活状态
养肝在于吃什么，更在于不要熬夜。
另外要调控好情绪，保持积极乐观的心态，避免有太大心理负担。
