日常作息中，不少人会有这样的经历：本来睡得正香甜，却因为一阵莫名的心悸心慌而被惊醒，然后发现自己的额头和后背上全是冷汗。
这种状况在中医体系里被称为“盗汗”，而在现代医学来看，则是代谢紊乱所致。
在夜间，肾脏运行效率降低，尿液的形成和排出受到抑制，因此身体要更多地通过呼吸和排汗的形式进行热量散失以及水汽蒸腾。
在正常条件下，汗液会在快速的升腾里流失，并不会变成较大的汗珠。可若是您夜间经常惊醒盗汗，可能会和3个异常因素有关，可别忽略。
1.睡眠环境不合理
如果平时感到身体健康、没有代谢疾病，可夜间却突发盗汗现象，那很可能与睡眠环境的不合理有关。
特别是在换季期间，由于昼夜温差较大，很多朋友习惯性地将门窗紧闭、减少空气对流，这4种盗汗是大病征兆，这样虽能在保温上发挥功效，却也导致卧室内缺乏新鲜空气，继而导致环境干燥闷热、容易诱发汗水过多的状况。
2.病理性因素
晚上睡着了出汗是怎么回事呢1 1、生理性盗汗 这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动。
在排查外部环境之后，若依旧有明显的盗汗状况，那么就要当心是代谢综合征所致了。
从经验来看，糖尿病和高血糖症状前期，患者经常会出现夜间流汗的状况。
这是因为在熟睡期间，人体调理血糖浓度的能力较差，继而使得血糖变化量增加，影响到迷走神经和神经中枢稳定，从而做出错误的判断、诱导汗液形成。
3.心理因素
很多工作、生活压力较大的朋友，在睡觉之前往往还在思考业务或是社交方面的问题，这就使得深度睡眠时出现噩梦的概率更高。
由于这种状态下人们的神经系统依旧处于兴奋状态，身体的代谢机能又会被重新激活，继而需要通过更多排汗的形式来进行缓解。
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另外，从样本分析来看，很多夜间盗汗的朋友都有抑郁症或是焦虑症表现，这也从侧面说明精神状态与正常排汗之间的关联性。
总之，盗汗本身虽然不算是严重疾病，但它却可能是身体异常的直观反馈。
平常睡觉时若总是半夜惊醒、口干舌燥，那您可能应对这类现象予以更多重视，避免其进一步恶化。特别是对女性朋友来说，睡眠不好常常和内分泌失衡挂钩，请注意及时调养。
1、温度过高 很多人晚上出汗的原因就是因为室内温度过高造成的，特别是在夏天的时候，如果晚上天气不够凉爽，睡醒之后往往会发现一身汗。此时，可以通过空调来降低室内温度，同时保证空气流通，以此来进行缓解。2、做噩梦 几乎。
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生理性盗汗：这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。病理性盗汗：入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般。
