菜师兄觉得理解张连营指导的讲解必须了解一个背景，即张指导是一个实战型的教练，前后为丹麦国家队服务超过了20年。他对技术的理解已经脱离了教科书，而完全是为实战而实战。实战中最关键的两个点就是稳定性和速度。稳定主要指：在激烈的多拍和高速对抗中减少失误。速度有2层意思：一是技术动作要跟上来球的速度；二是出球的速度要对对手构成威胁。今天我们就带着这两个思路，看看张指导的网前技术讲解。
一、如何提升稳定性
张指导的金句，羽毛球场地的网高，“准备完就打”。这个思路基本上贯穿了张指导的所有技术，不管是网前搓勾推还是后场高吊杀。接下来我们需要进一步理解何谓“准备”何谓“打”。
（2）架拍一定要稳，不要晃动
（3）协调性要好
勾球是相对复杂的技术动作，需要良好的协调性才能完成。反手勾球难在手臂和拍面的配合。协调性起的作用在于，即使手臂扭动也能保持拍面相对的稳定。
标准羽毛球网柱高1.55米。羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间 网的。
（4）发力轨迹短
张指导的勾球带有明显的收力制动。
（5）发力的时机，挨到球再发力
拍面越靠近球头，越能保证击球点吃的准，同时也加大了对手判断回球方向的难度。
（6）题外话：勾球的击球点到底在哪里
羽毛球网高度标准尺寸为：球网长6.10米，宽76厘米，材料使用深色优质的天然或人造纤维细绳制成。网孔需为方形，边长在15—20毫米之间，网的上沿缝有75mm宽的双层白布，把细钢丝绳或尼龙绳从白布夹层穿过，然后牢固地张挂。
一般人的理解，往左边勾球击球点在球头右半边，往右边勾球击球点在球头左半边。张指导这里提出了一个不一样的想法。即勾球的击球点和搓球（展搓）类似。比如正手网前，展搓的击球点在球头的下面+偏左，李指导推崇的（一致性和隐蔽性）最佳勾球击球点，也是在展搓的击球点，即往左侧勾球，击球点依然偏球头的左侧。
对于这个见解，菜师兄刚开始很难理解，但拿拍子试了一哈，在带一点“吃球”感觉的情况下真的能做到。注意羽毛球规则里面已经取消了吃球的判罚，只要动作是一次性完成的，即使吃球也不会受到判罚。张指导这种偏同侧击球点勾同侧球的技术需要建立在熟练的球感和动作协调性上。
二、如何做到出手速度快+出球速度快
1、 标准羽毛球网柱高1.55米。羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。
（1）手指发力，短促发力
(好的正手勾球，收力制动，把球碰出去）
（2）动作简洁
羽毛球网高度是1.55米。羽毛球标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55m，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。球网中部上沿离地面必须为。
彩蛋：
羽毛球网高度 根据羽毛球比赛对于球网的规定标准，在进行正式比赛时，球网中部上沿离地面必须达到1.524米的高度，球网两端的高度必须为1.55米，并且球网的两端需要与网柱紧紧系在一起，两者之间不应该存在缝隙。而一般情况。
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注释：
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网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
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