成年女性正常体温是多少范围,曾经在“阳”后一周回到公司,和周围“阳过”的同事进行了一番病情讨论,有只发烧一夜的,也有发烧三四天的,还有退烧之后,体温维持在35度多点好几天的,经过讨论,我发现,发烧后体温偏低好像不是个案,为什么发烧之后会有几天的低体温呢?这种现象到底是好是坏?
正常体温是多少?
人的体温并不是一成不变的,它会在一个正常范围内上下波动,一般维持在36-37℃之间(腋温),超过37.3℃就算低热,超过38℃就算高热,如果超出40℃,随时都会有生命危险。
在一天的生命活动中,凌晨2-5点体温最低,下午5-7点,体温最高,但是一天中的体温变化应该小于0.8℃,女性的体温也比男性要略高0.3℃左右,儿童的体温要比成人略高,老年人的由于新陈代谢率低,所以体温偏低,情绪激动、进食、外界气温也会在一定程度上影响体温的变化。
体温偏低的原因
体温偏低可能与以下几种原因有关:
生理性原因:
成人正常体温平均在36~37℃之间;正常体温不是一个具体的温度点,而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀,称深部体温;而体表的温度受多种因素影响,变化和差异较大,称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部。
例如缺乏运动,肌肉是全身最大的产热器官,较少的肌肉含量意味着较低的体温和基础代谢。
大多数的人正常体温都是36.7℃~37℃左右,但是身体素质较好的人的基础体温可以在36.5℃保持稳定,体温波动较小,也是身体健康的一个体现。所以,知道自己的日常体温也是比较重要的。人的正常体温范围是多少2 人的基础体。
病理性原因:
成年人正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),超出这个范围就是发热,成年人体温37.5度不正常。37.3-38℃是低热,38.1-41℃是高热。在健康状态时,如饮食正常,衣着适宜,人体的体温一般是比较恒定的,即保持在37℃上下(。
病理性的原因可能是由于体虚。传统的中医理论有“阳虚则外寒”的说法,身体阳气不足,就容易多生疾病,手脚冰冷、体温下降。
免疫力低下、营养不良、缺铁性贫血等情况,都会使人体护热缺失,从而引起体温过低。
体温偏低怎么处理?
正常人的体温每天有一定的波动,成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中,排卵以前的基础体温常较低,正常每日清晨起床前体温(即基础体温)在37度以下,约在36.4--36.6度左右。排卵后,平均上升0.5度左右。
健康年轻人体温偏低,建议多饮热水,少食多餐,进食营养丰富、易消化的食物,睡前泡脚,促进血液循环,早睡早起,顺应自然规律,保证充足睡眠,提高免疫力,身体恢复就会更快。
一般来说,老人的基础体温更低,婴幼儿的更高:婴幼儿和儿童的正常体温是36.6°C到37.2°C;成年人的正常体温是36.1°C到37.2°C;65岁以上的老人正常体温往往低于36.2°C。如果体温在上述范围内往上或往下波动0。.
END