每次洗头的时候，看着地上的大把秀发，你是否担心会变秃？
早上梳头的时候，望着梳子上脱落的头发，你会不会想要哭？
现如今，脱发已经成为各个年龄段都在困扰的问题，但这到底是普遍的正常现象，还是患病后的异常症状？我们该如何拯救？
一、脱发正常吗
脱发不一定都是疾病，睡觉掉多少头发正常，也可能是生理性脱发的表现，因为头发具有一定的生长周期，大致分为生长期、休止期和退行期，处于休止期和退行期的状态下时，头皮毛囊会出现少量萎缩，头发少量脱落的情况。
目前还有一种比较常见的生理性脱发叫做季节性脱发，多发生在秋、冬季节，尤其是在季节交替的时候更加明显，这种脱发一般和气温较低，气候干燥导致发根营养代谢障碍，皮脂腺分泌减少有关。
临床认为，一个人每天脱发的数量在70-100根之间属于生理性脱发，对此无需太过于担心。
二、大量脱发需要注意
如果是大量脱发，脱发数量每天都达到100根以上，则需要警惕是病理性脱发的可能性。
科学研究：正常每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。正常人体的头发量为10万根左右。头发生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月）。有80--90%成熟的头发处于生长期，生长速度。
当头皮感染细菌引起毛囊炎，真菌感染引起头癣时，受微生物的刺激作用，头皮毛囊受到破坏、损伤后，也可造成头发大量地脱落。
此外，由家族遗传、内分泌、情绪应激、自身免疫等因素造成的斑秃，均可表现出突然发生的局限性斑片状脱发。
三、如何改善脱发问题
正常人每天会掉落约70根～100根头发，与此同时，人体每天也会长出大约等量的新生毛发。但要引起注意的是，一旦脱发持续超过3个月，就要引起我们的关注了，超过3个月每天脱发超过100根，同时，伴有头顶部的头发变少、发际线。
1、选择好的洗发水
劣质、三无的洗发水中含有较多的化学物质，容易损伤头皮和毛囊的毛母细胞，若生活中经常用这样的洗发水洗头，不仅会产生头屑、头皮瘙痒等症状，严重时还会导致毛囊毛母细胞不再合成毛发，表现为脱发。因此，选择正规厂家生产的，质量较好的洗发水可以防止、改善脱发问题。
2、健康生活，规范作息
3、减少烫发染发，佩戴假发
对于年龄增长、不可逆的老年性脱发，通常没有很好的办法能够改善，也不建议盲目使用生发液、生发药等，如果觉得影响个人形象，不妨考虑通过改变发型，佩戴假发或者假发片等健康安全的方式来减轻脱发带来的心理负担。
头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。此外，掉头发可能也与季节有关。2014年在上海进行了一项研究，有41位健康。
