从写第一篇暴食文章开始，没想过会引起这么大共鸣。期间也不乏很多发私信问我吃多少才算是暴食的朋友
知乎一位朋友一顿早餐
由于每个人的饭量不同，每天进行的活动量也不同，……的原因，所以暴饮暴食没有一个定量。但胃肠平滑肌在兴奋传导上有滞后性，故而当我们饮食感觉到六分饱的时候，实际上到我们胃中已经八分饱了；当我们饮食感觉到八分饱。
如果看这篇文章的你也正在饱受暴食困扰！别去害怕他人眼光，吃了200克坚果算暴食吗，和你一样经历暴食的人很多，你并不是孤身一人！对生活充满希望，生活才会回馈你阳光。
自制力这么差的我都能挺过来，都能一点点变好！为什么你们不可以呢？
那吃多少才算暴食呢？
超过正常人，时常饥饿，24小时想吃东西，吃东西狼吞虎咽，不知其滋味。吃到吐。
暴食可以吃到什么程度呢？
罪恶感满满，去图书馆也学不进去，就去外面逛街溜达。
每个人的饭量是不一样的，一般情况下下。吃八分饱就是是最好的，要是超过了。这个数。吃的是全保或者是超过。120%那就是暴饮暴食了。
然而路过甜品店的时候，两个绿豆饼，一份蛋糕又下了肚，此时已经一打嗝就要吐出来了。
晚上十点回宿舍前，又喝了杯超大份奶茶。
躺床上的你成宿的辗转难眠。
说这么多大家发现没？想暴食的都会选择独自躲起来暴食。
不算。正常人类每天能摄入五千八千甚至上万卡才算暴饮暴食。吃饭很容易就超过1500卡。暴饮暴食是指饮食不规律，饮食没有节制，经常大吃大喝，有的时候又过度节食，有时候又大吃大喝。
如果你渴望变好？你就得鼓起勇气克服内心，告知给你身边信得过的朋友或者亲人。让它们帮助、监督你。
过程会让你很煎熬，但结局会你会很快乐。
企业回舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒，每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次，每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水。
还有，别怕！远方的朋友，我们都在。
期待你的好消息。
