天气炎热，多喝水；气候干燥，多喝水；感冒咳嗽，多喝水，一个人每天到底要喝多少水？网上经常流传一个说法，即每天喝8杯水、约2升，有利于身体健康，这真的科学吗？一项昨天（25日）发表于国际学术期刊《科学》的研究成果，首次揭示了人类全生命周期需水量规律，科学研究显示，人体一天需要喝几杯水，每天8杯水的饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。，
中国科学院深圳先进技术研究院医药所、深圳理工大学（筹）药学院科研团队联合近100个国际团队，对26个国家共计5604名受试者进行了研究，样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人，推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。
健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别。
中国科学院深圳先进技术研究院助理研究员 张雪映：那么在这之中，饮食和饮水又各占一半，也就是说（对于）一名20岁的成年男性来说，每天的饮水量在1.5到1.8升左右，同年龄段的女性在1.3到1.4升左右。
人体每天至少需要2500毫升的水。根据科学分析，人体每天需要的水量至少要和每天排泄的水量保持一个平衡状态。一般来说一个正常的成年人每天通过尿液排出体内的水分大约在1500毫升到2000毫升左右，再加上大便中水分以及正常的皮肤。
