上回我们讲了枸杞不能多吃,作为药食同源的滋补佳品,枸杞子一天用几粒泡水喝,有人喜欢清早起来温水嚼食,有人喜欢泡枸杞下午茶,还有的人喜欢晚睡前来两粒……究竟什么时间吃枸杞效果更好呢？体质不同效果各异一般
上回我们讲了枸杞不能多吃，作为药食同源的滋补佳品，枸杞子一天用几粒泡水喝，有人喜欢清早起来温水嚼食，有人喜欢泡枸杞下午茶，还有的人喜欢晚睡前来两粒……究竟什么时间吃枸杞效果更好呢？
体质不同 效果各异
一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病。
早：
中：
1、枸杞泡水一次放10到15粒左右。用400毫升左右的杯子泡枸杞可以放10到15粒枸杞，泡出来的枸杞水颜色微桔，味道微甜，口感和食欲都很好。2、枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等。
晚：
结论：尽量少在晚上吃，正常一次可以放6g的枸杞子泡水，如果是直接嚼着吃则需要适量减少，吃的量以不上火为宜。
枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果好不要超过25克。枸杞的作用：1、抗脂肪肝的作用 枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内。
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