血脂检查是常规体检的一个重要项目，血脂如果出现异常，糖和盐哪个密度大，很容易导致动脉粥样硬化、脑梗死、脑出血、冠心病等疾病，严重的话甚至危及生命。血脂异常发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。因此，早期发现血脂异常并给予及时的应对是非常重要的，那么，面对一张血脂化验报告，应该如何解读，怎么应对？今天我们就来聊一聊这方面的问题。
一、血脂好不好，认准这四个指标
无色透明的立方晶体，熔点为801 ℃，沸点为1413 ℃，相对密度为2.165葡萄糖 密度 1.54盐密度大。
总胆固醇
甘油三酯
低密度脂蛋白
高密度脂蛋白
1、糖的密度是0.87吨/m3。糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(Aldehyde)或酮类(Ketone)化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水。
(越高越好)
正常值
<5.2mmoL/L
<1.7mmol/L
<3.4mmoL/L
40毫升糖等于40*ρ克糖，其中ρ为糖的密度，单位为克/毫升。解：可令糖的密度为ρ克/毫升。那么根据公式质量=体积x密度可得。40毫升糖的质量等于40毫升xρ克/毫升=40*ρ克。若ρ=0.85克/毫升，那么40毫升糖的质量为。
>1.16mmoL/L
偏高（需控制饮食+运动锻炼）
10克糖放到100毫升水中密度为1.035克/毫升。解：因为水的密度为1克/毫升，糖的密度为1.58克/毫升。则10克糖的体积为10克÷1.58克/毫升=6.33毫升；而100毫升水的质量为100毫升x1克/毫升=100克。那么混合后物质的。
mmoL/L
mmol/L
mmoL/L
mmoL/L
高（需改善生活习惯+适当药物控制）
>6.2mmoL/L
>2.3mmol/L
>4.1mmoL/L
<1mmoL/L
二、血脂异常怎么办？
1.定期进行血脂检查，早发现，早治疗
2.改变不良的生活方式和饮食习惯
如果在血脂检查中发现了血脂偏高的问题，最重要的是改善不良的生活和饮食习惯，“病从口入”这句话，相信很多人都知道，血脂异常很大一部分就是因为不良的饮食习惯导致的，平时的饮食中大量高油脂、高糖、高胆固醇食物的摄入，同时缺乏足够的运动，从而导致多余的能量转化为脂肪，就出现了血脂高的问题。所以在平时的饮食中要注意：
尽量少吃以下食物：
① 猪油、肥肉、黄油等动物性脂肪高的食物。
② 动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄等高胆固醇的食物。
③ 高糖分食物、高碳水的食物（包括米、面等主食）的食物。
以下食物可以适当多吃：
① 鲜果、蔬菜、粗粮等富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
② 牛奶、鸡蛋、瘦肉类、鱼虾类、大豆和豆制品等富含蛋白质的食物。
③ 酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、菌菇类等有一定降脂作用的食物。
在控制饮食的同时还应该适当地加强运动锻炼，建议每天进行一定量的有氧运动，多做健康的有氧运动能够促进身体循环，消耗热量，达到控制体重的目的。同时注意戒烟戒酒、保证良好的作息。
3.合理选择调脂药物
当血脂严重超高或者在控制饮食和改变生活习惯一段时间后，血脂还存在异常情况，那就需要进行合理的药物进行调脂治疗。主要的调脂药物有以下几类。
①他汀类：他汀类降脂药是常用的降脂药之一，它能显著地降低胆固醇，也有一定的降低甘油三酯的能力。但是也有相关研究表明，这类药物大量使用具有肝脏毒性，使用后少量患者会出现肝脏损伤，也会使糖尿病患者的血糖升高，导致患者出现代谢紊乱的现象，不建议遗传性高胆固醇血症、低密度脂蛋白血症患者使用。
白糖密度为1.582克/立方厘米。白糖以甘蔗、甜菜为原料（一步法），或以原糖为原料（二步法），通过榨汁、过滤、除杂、澄清、真空浓缩煮晶、脱蜜、洗糖、干燥后得到。白糖是食用糖中最主要的品种，在国外100%食用糖都是。
③贝特类：贝特类降脂药能显著降低甘油三酯，减少低密度脂蛋白，同时可升高高密度脂蛋白。贝特类药物最常见的不良反应为胃肠道不适，包括恶心、呕吐、腹泻或腹胀等。贝特类和他汀类不建议同时服用，这两种药同时服用后对肝脏的副作用较大，还有可能增加横纹肌溶解的风险。
总之，血脂异常经常是悄无声息地出现，做好检查和预防，改善生活习惯，适当合理地用药，以积极的心态去应对，相信很快就能恢复正常！
糖的密度 纯糖密度：1.5879吨／m3；一般晶粒密度：0.87吨／m3咱们的生活中离不开糖，但是也没有必要吃糖太多，因为白糖和盐是属于白色的垃圾，白糖的密度是多少，与白砂糖力度大小是有直接关系的，虽然不管做菜还是其他的。
