那么，健康的尿液是什么样的呢？
健康尿液的6个标准
01次数：4~8次
健康成年人每天的排尿次数大概为一天4~8次，如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。
多数尿频和肾无关，一般来说，若尿频且伴有尿量减少，可能是膀胱或尿道出了问题；若尿频且尿量正常，多是内科代谢性疾病。
02尿量：每天1500毫升
1、一天24小时内，正常的排尿的次数应该在6—8次，每次排出去的量应该在300毫升左右，一天下来排尿的总量不会超过3000毫升。2、排尿(micturition)尿在肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中，贮到一定量后，一次地通过尿道排出。
健康成年人每天排出的尿量大约是1500毫升左右。
但由于个人的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
03颜色：淡黄、透亮
健康的尿液应该是淡黄、透亮的，如有喝水少、出汗多的情况，还可能出现类似啤酒的黄色。
如尿液呈粉色、红色、黑褐色、淡绿色、白色等异常颜色，则可能提示疾病存在。
04状态：泡沫少、无沉淀
一天小便多少次算不正常，如果尿液中泡沫多，且久久不消散，应该及时到医院去做个尿常规检查，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。
05味道：淡淡的氨味
如果是烂苹果味，则可能是糖尿病酮症酸中毒，别犹豫，赶紧去医院。
06起夜：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
两种排尿异常要重视除了要关注尿液变化，当排尿时出现以下两种异常表现时，也千万要当心——
01尿痛
“尿痛”是指排尿时尿道、膀胱和会阴部疼痛，疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。
导致排尿疼痛的疾病主要有以下6种，：
泌尿道感染：除了尿痛，还可能伴有尿频、尿急等表现。
肾输尿管结石：常伴有血尿、恶心呕吐以及背部、侧腹或下腹部剧烈疼痛。
阴道炎：常伴有阴道瘙痒、灼热或发红、分泌物不正常以及性交疼痛等表现。
盆腔炎：常伴有阴道或尿道分泌物不正常、月经不规律出血、下腹疼痛、性交疼痛、高热寒战、恶心呕吐等表现。
急性前列腺炎：其症状包括盆腔疼痛、排尿疼痛、射精疼痛。
慢性前列腺炎：其症状包括生殖器或盆腔持续疼痛、前列腺区域有沉重、疼痛感，射精疼痛、经常尿路感染。
膀胱癌：膀胱癌可引起各种泌尿问题，其中就包括尿道疼痛。
02尿中带血
当我们的尿液中混入血液，就会出现像“洗肉水”一样的颜色，甚至如同鲜血，还可以看到血凝块，通常被称为“肉眼血尿”。
正常人一天小便平均5次左右，当然喝水多了可能就便的次数多。但如果“量少次多”就属于尿频了。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低。
导致血尿出现的原因有很多，常见的有如下几种——
膀胱癌：血尿大多不伴随疼痛，但可反复出现，起初可能间隔时间较久，随后变得越来越频繁。
原发性或继发性肾小球疾病：这类疾病常会伴随眼睑浮肿，反反复复出现，甚至会扩展到其他部位。
健康的小便标准是:一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很 多人 以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便 次数 多，但尿量少，有可能是 膀胱 。
除了上述疾病，诸如遗传性疾病、全身性疾病等也可能会引发血尿。
如果出现了肉眼血尿，应该尽快去医院就诊查找病因。
如果一次检查没有发现明确的病因，可以隔段时间再去复查。
注意：红心火龙果含甜菜红素，进食后会使尿液呈红色，属于正常现象。
正常来说，一个健康的成年人，一天的排尿次数最低不会低于4次，当然基本上也不会超过8次的。有些人晚上睡觉的时候，也会排尿，但是正常来说并不会超过2次。当然也有人在睡着的情况下并不会有想要排尿的感觉，一般都是。
综合自生命时报、人卫健康、邵逸夫医院、江苏大学附属医院江滨医院、科普中国等
