爱美是女孩们的天性，在如今这个时代，想要把自己打扮得美美的，不仅要颜值高，身材更是一个重要的加分项，但是大部分人，每天嘴上都说着要控制饮食，增加运动量，可是真正行动起来，改变身材的却少之又少，总是会找一大堆的理由，一直在拖延，而KARINA ELLE就是一个与众不同的女孩，常年保持运动的良好习惯，喜欢用流汗的方式来改变身材，同时她也凭借举铁的方式打造出了一身曼妙身材。
毋庸置疑，运动是最健康的减肥方式，但是大部分的女孩对于健身有两个误区，一是对举铁总是有一种抵触心理，175身高换算成英尺英寸，总是会觉得，只要一举铁就会练出金刚芭比的大肌肉块，其实根本不可能，由于女性天生激素的劣势，除非常年极其变态的地狱式训练，再配合上大量的补剂，才有可能达到健美舞台上肌肉女的效果，每天合理的力量训练，只会让身材变得更加紧致有型，而且想要改变身材曲线，也只有增加肌肉量才能做到。
毋庸置疑，运动是最健康的减肥方式，但是大部分的女孩对于健身有两个误区，一是对举铁总是有一种抵触心理，总是会觉得，只要一举铁就会练出金刚芭比的大肌肉块，其实根本不可能，由于女性天生激素的劣势，除非常年极其变态的地狱式训练，再配合上大量的补剂，才有可能达到健美舞台上肌肉女的效果，每天合理的力量训练，只会让身材变得更加紧致有型，而且想要改变身材曲线，也只有增加肌肉量才能做到。
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拳击就是她其中的一个典型的训练方式，一套动作不仅趣味性强，互动效果好，而且还能在短时间内快速的达到训练效果，既能燃烧大量脂肪，又能让全身大部分的肌肉参与进来，从而提高肌肉的力量和爆发力。
∴150斤＝150÷0.91 ≈165﹙英镑﹚
训练虽好，但是没有健康的饮食做配合，身材一样好不了，经常健身的人都一定听过“三分练，七分养”，可见饮食的重要性，她平时非常注重自己的饮食结构，大部分的时间都会自己亲自下厨，在保证食材的新鲜度前提下，降低油和脂肪的摄入，根据自己的基础代谢，计算每天摄入的蛋白，碳水和维生素等等。
你好，150斤，75千克大约是165.
